ไข่ตุ๋นแซลม่อน

คุณแฟนอีกแล้ว​ ซอยๆผักแล้วบอกทำไข่ตุ๋นให้ที​ ก็จัดเลยจ้าง่ายๆมีประโยชน์​ด้วย

เมนูแกงจืดกะหล่ำปลียัดไส้ไข่ตุ๋น หน้าตาดี น้ำซุปผักหอมหวาน อร่อย ดีต่อสุภาพค่ะ

เปลี่ยนจากเมนูกับข้าวเป็นของว่างทานเล่น

มื้อที่ไม่ต้องการแป้ง เราก็เน้นโปรตีน และไขมันดีๆ จากอะโวคาโด้กันดีกว่าฮะ

มื้อเช้า หรือ มื้อเย็น ก็ฟินค่ะ😁😁 มื้อประหยัด สาวๆทานแทนข้าวได้เลย ไข่2ใบทานได้ทั้งวัน👍👍ไม่ผอมให้มันรู้ไป✌🏼✌🏼#5000มื้อให้น้อง

เทคนิคการทำอาหารในช่วงหน้าร้อน เพื่อคลายร้อนนี้ ควรเลี่ยงทำอาหารพวกทอด หรือต้ม เพราะใช้ความร้อนสูง ซึ่งมันจะไปเพิ่มธาตุไฟในร่างกาย แต่จะใช้วิธีการนึ่งแทน จะช่วยลดธาตุไฟ เพื่อคลายร้อนได้ ซึ่งเมนูนี้ สามารถตอบโจทย์ ได้จริงคับ.

อีกหนึ่งเมนูไข่ที่ทำง่าย เวลาไม่เยอะ สำหรับเบบี๋ชอบทานไข่

https://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ เราจะเที่ยวรอบโลกไปด้วยกันผ่าน kitchen runway เร็วๆนี้ค่ะตอนเด็กหวาดกลัวกับไข่ตุ๋นที่ใส่หมู ใส่ผัก แล้วเอาไปตุ๋นรวมกันมาก ตอนนี้เวลาทำไข่ตุ๋นทรงเครื่องเลยต้องแยกเครื่องออกมาโรยหน้าแทน อร่อยกว่าแบบเก่ามากๆไข่ตุ๋นแบบไทย ฟูๆ ตุ๋นบนน้ำเดือดแรงได้เลย ถ้าอยากได้เนื้อเนียนๆแบบญี่ปุ่น เอาใส่ถาด รองน้ำ ปิดฟอย เข้าเตาอบ ความร้อน 70 c

ลูกๆชอบกิน