ลดอ้วน ด้วย น้ำพริกอกไก่

ปลาทูทอดที่เหลือจากทานกับน้ำพริกกะปินำมาทำนเำพริกปลาทูต่อได้อีกค่าเป็นเมนูไดเอทได้เลยค่ะ..คลิปวิธีทำคลิกดูที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะhttps://bit.ly/2uRax5X

อยากกินน้ำพริกคลีนๆ ทางนี้เลยค่า

จริงๆแล้วความตั้งใจคือจะทำน้ำพริกไข่ปูแต่ปูที่มีอยู่ไม่มีไข่ดังนั้นเลยลองทำโดยใส่เนื้อปู..อร่อยดีค่ะ..ดูคลิปประกอบได้ที่นี่ค่ะhttps://youtu.be/Eb3ysY6Zy3U

น้ำพริกปลากระป๋องสูตรแซ่บ ทานกับผักลวกหวานๆ และไข่ต้มเพิ่มโปรตีน อาหารคลีนๆ ของคนรักสุขภาพ

ได้สูตรมาจากยูทูปค่ะ หนักหอมแดงมากกว่ากระเทียม ใส่มะกอกปลาย่างและถั่วเน่า ทานกับผักลวก ถูกกับธาตุร่างกายสุดแล้วค่ะ (ถ้าชอบเผ็ด สำหรับน้ำพริกตาแดง เพิ่มพริกอีกหน่อยนะคะ)

ทางเลือกใหม่สำหรับ บางคนที่เบื่อน้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด ทำง่ายใช้เวลาทำไม่นาน อร่อยสุดๆ

เมนูนี้ไม่อ้วนแน่นอน อกไก่เน้นๆ แต่ไม่จืดชืด

ข้อดีของน้ำพริกทูน่าคือไม่คาว ไม่ต้องทอด เก็บแช่เย็นจะไม่เป็นไข นำออกมาทานได้เลยไม่ต้องอุ่น เพราะไขมัน 0%

น้ำพริกกะปิ เป็นเมนูอาหารไทยที่มีติดตู้เย็นไว้ก็ดีนะคะ เพราะสามารถเอาไปทำได้อีกหลายเมนูนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ข้าวผัดกะปิ, แกงรัญจวน สำหรับคนที่ชอบทานผัก น่าจะเป็นอะไรที่น่าโปรดปรานนะคะ#5000มื้อให้น้อง#1สูตร1ต้น#TeamTreesเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/QBymsm93Du8

สูตรน้ำพริกแบบไม่เผ็ด เด็กๆ ทานได้ค่ะ ได้ความหอมจากเห็ด กระเทียม หอมแดง และความมันจากเนื้อทูน่าค่ะ

“น้ำพริกกะปิคั่ว” หอมกลิ่นพริกคั่ว หัวหอมคั่ว ทำให้น้ำพริกลงตัวมากคะ รสชาตินัวๆ หอมๆ ทานกับไข่ทอดชะอม ข้าวร้อนๆ บอกเลยว่าจานเดียวไม่พอจ้า^^🤣เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/N2wr0gTX41Q

เป็นสูตรที่พอหาวัตถุดิบมาทำได้ไม่ยากค่ะ ในส่วนของรสขาดปรับเปลี่ยนได้ตามชอบเลยค่ะดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ในคลิปค่ะhttps://youtu.be/lA9K5XypIqA