Pan de calabaza roja con tres harinas

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa

Fácil. Es genial la calabaza se integra en la harina y le de un sabor especial. Sin que la veamos cuando comemos el pan.

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Ingredientes

  1. 400 gr.harina de espelta integral
  2. 200 gr.harina de fuerza
  3. 200 gr.harina de kamut
  4. 150 gr.masa madre
  5. 2cucharaditas de sal
  6. 14 gr.abedul CE (es azúcar de la corteza de abedul. no tiene calorías y no sube el nivel de azúcar en sangre
  7. 100 gr.calabaza roja al horno
  8. 300 c.c.agua
  9. 1 tacitaavena en copos
  10. 1 puñadopipas de calabaza
  11. 1 puñadosemillas de chia
  12. varias vueltas de condimento de verduras desecadas con molinillo. (esta mezcla es casera. 3 tipos de pimientas, roja, verde y negra. ajos secos, tomates secos, guindilla seca, jengibre en polvo y curcuma en polvo)
  13. 1 puñadoperejil
  14. La harina que entre para terminar de amasar. (tengamos en cuenta que la calabaza tiene mucha agua)

Paso a paso

  1. 1

    Diluimos la masa con un poco de agua

  2. 2

    Añadimos la calabaza machacada, las semillas de calabaza, chia, el condimento de verduras, el perejil, la avena y removemos bien.

  3. 3

    Colocamos en agua tibia los 30 gr. De levadura seca y dejamos que se disuelva.

  4. 4

    Añadimos la sal, el abedul CE, y la levadura de panadero. Y mezclamos.

  5. 5

    Añadimos el agua y vamos incorporando la harina, hasta conseguir el bollo.

  6. 6

    Lo tapamos y dejamos levar. Para acelerar el proceso, quiero presentaros mi fermentador casero. Esta es la masa sin fermentar

  7. 7

    Es una cazuela con agua y encima colocamos el bol encendemos el fuego. Y en 30 minutos conseguimos el efecto deseado

  8. 8

    He utilizado la mitad de la masa. La he cocido en bol de pirex. Untándolo de aceite y harina, le hacemos unas crestas al pan, untamos de aceite y harina. Lo colocamos al horno a máxima temperatura entre 45 y 60 minutos. Para saber si el pan está hecho lo golpeamos y si suena hueco esta hecho.

  9. 9

    Lo sacamos del horno y dejamos enfriar encima de una rejilla.

  10. 10

    Con solo la mitad de la masa hemos conseguido más de 1 kilo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Marieta
Marieta @maria_marieta
de verdad que cada vez que se comparte un pan me entran ganas de hacer yo pan en casa pero nunca me animo :( ¡¡me encanta tu receta!!

Escrita por

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa
Estoy casado. Tenemos dos hijos,un chico y una chica. Me gusta la cocina,viajar y hacer senderismo, salir con bicicleta, ect., no me gusta el futbol. Por lo que entre los hombres de mi familia soy un bicho raro. No entiendo como puedan pagar tanto a unas personas por dar patadas a un balon.Tengo 52 años.
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