Pisto estilo francés y couscous 🍅

Olivia Gallardo
Olivia Gallardo @olipech

Me encanta hago siempre cantidad para sacar tapes, es super socorrido pues va con cualquier cosa patatas, pastas, arroz, para rellenar berenjenas, con una tortilla, con quinoa ....con mil cosas!#veggie

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Ingredientes

  1. 2calabacines
  2. 1berenjena
  3. 1cebolla
  4. 1 dienteajo
  5. 1pimiento verde
  6. 1para de tomate triturado(compro en lild está buenísimo)
  7. 1 vasoCoucous

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que hago es prepararlo todo lavo pelo y corto en cuadraditos no más de 1 centímetro.el pimiento a mi me gusta muy picadito

  2. 2

    Ponemos aceite en una sartén que sea honda y una vez caliente el aceite ponemos la cebolla dejamos que hasta que se ponga transparente

  3. 3

    Agregó el ajo y el pimiento dejo unos minutos removiendo y ligandolo todo

  4. 4

    Pongo el calabacín y seguidamente la berenjena, remuevo y voy dejando que se cueza todo.Ponemos sal, pimienta y ya un poco al gusto, puse orégano, Romero y perejil

  5. 5

    Agregamos el tomate triturado, por más rapidez utilicé de lata pero podéis poner también naturales se rallan y ya está.

  6. 6

    Dejo todo que se termine de hacer a fuego medio/bajo unos 30 minutos. Y no dejó de ir moviendo de vez en cuando y rectificó la acidez si veo hace falta con azúcar de coco, podéis poner azúcar o azúcar moreno.

  7. 7

    Para el Coucous, sólo seguir instrucciones de la marca normalmente misma cantidad de agua.1 vaso de coucous y un vaso de agua, aquí pongo en el agua un poco de mi concentrado De verduras😉.se pone el agua a calentar cuando rompe a hervir se retira del fuego y se agrega el coucous se tapa un rato.Y cuando ya este si agua se puede poner un poquito de aceite para que quede más suelto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Olivia Gallardo
desde pequeña nunca me terminó de gustar la carne .Con la mayoría de edad decidí hacerme vegetariana estuve 1 año y medio hasta que cedi a comer pescado y pollo pues la presión familiar me podía. Desde entonces todo ha sido adaptación y aceptación por parte de los familiares aunque aún no lo entienden.Asi que aquí voy en mi tercer intento en firme, más contenta y más feliz y decidida a no bajarme esta vez del carro.Disfruto mucho más de los sabores y de la comida pues antes casi comia obligada. 😊
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