Pancakes con Guisantes

Para un desayuno rico en fibra y empezar un día con energías.

El desayuno estrella en casa, para los grandes y para los más pequeños!Además no llevan azúcar al endulzarlas con un poco de miel. También podemos emplear sirope de agave, “Nutella saludable”, mermelada o con fruta de temporada!Más en @bonprofit_saskia

Riquísimos pancakes americanos con melón, frambuesas y sirope de chocolate 🤪😋 ( para días que nos apetece darnos un capricho )

Breakfast or snacks!!! Esta es una de tantas formas que se puede preparar esta receta.

Resultado sorprendente, muy muy ricas.

Es una buena y saludable opción para el desayuno en lo personal lo como con un poco de yogurt, fruta y sirup.

#LasRecetasDeCookpad

Desayuno fitness1 ración sin toppings: 189'5 kcal

Estos pancakes los comenzó a hacer mi padre por salud y yo los adapté un poco a mi gusto. Las cantidades que detallo me sirven para 2 tandas, ya que la mitad de la mezcla la guardo para consumirlo en otro momento (máx. al día siguiente)...

Voy a enseñarte a preparar unos deliciosos, esponjosos y sabrosos hot cakes de zanahoria. Ideal para incorporar más fibra y nutrientes a tu dieta o a la de los más chicos de la casa.

Siempre había hecho crepês, hasta que descubrí que con diferentes cantidades de harina y algún ingrediente adicional podría hacer unos pancakes bastante aceptables.

#porunmundomejor Mira que duran poco los plátanos sobre todo en verano y cuando empiezan a ponerse negros nadie los quiere. Si te pasa, aprovecharlos.La cantidad de pancakes va a depender de la cantidad de masa que uses en cada uno. A mí me han salido 7 gorditos

Yo he hecho la masa de las tortitas con poco dulzor ya que éste se lo daremos con los siropes.

#diadelospancakes #pancakeday #delantaldoradoLo que caracteriza a los pancakes o tortitas americanas es su textura esponjosa. Para conseguir esa textura hay que mezclar por un lado los ingredientes secos y por otro los líquidos. Cuando se juntan los dos hay que hacerlo muy poco a poco para que no pierdan el aire que les da la esponjosidad

Versión saludable de las tortitas americanas o pancakes🥞

Genial para introducir las verduras y frutas en el desayuno!

Esta es una versión sana de los pancakes es muy fácil de hacer, para todos los publicos

Los pancakes son un desayuno o merienda muy sencillos de preparar, deliciosos y saludables, ya que podemos prepararlos, combinando multitud de ingredientes, para que nos aporten los nutrientes y vitaminas, que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente.En esta ocasión, vamos a mostraros cómo preparamos unos nutritivos pancakes de quinoa y plátano, espero que os gusten.

Me encanta esta receta para desayunar! Rápida y fácil de hacer, también con niños!!

#DelantalDorado23

Me inspire en hacer estos pancakes de la receta "panquequés de espinaca" de Agus_tina de Cookpad Argentina. Muchas gracias por tu genial idea guapa!La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina Que, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).La espinaca contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides y carotenoides. También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.

Si tu problema es como a mí que no me salen muy bonitas hay sartenes o moldes específicos para ello. 😊

¡¡ Mira qué cosa más rica !! Me inspiré en una receta de la gran Sara PA, que anda suelta por aquí por Cookpad, para hacer estas Tortitas Americanas con las que mis hijas ya me están haciendo un monumento en una rotonda. Realmente ricas. La mezcla de la fresa y el chocolate merece el premio Nobel de Física y la masa de las tortitas, o Pancakes, es taaaan fácil de hacer que ahora me las piden cada domingo. Aquí el vídeo de la cosa esta: https://youtu.be/QTUdOx84vV0