เต้าหู้เย็น

บางทีอากาศร้อนๆ ก็อยากกินอะไรที่มันสดชื่น บ้าง 😎นี่เลย...เต้าหู้เย็น กินเป็นกับข้าว หรือ เล่นแก้หิวมื้อเย็นสำหรับคนไดเอทก็ได้จ้า😘

เป็นสูตรที่ทดลองทำและปรับแล้ว อาจไม่เหมือนต้นแบบ แต่เป็นแบบที่ชอบค่ะ นุ่มๆลื่นคอมากๆค่ะ ความหวานเพิ่มเติมได้นะคะ หรือจะราดน้ำเชื่อม ก่อนทานก็ได้ค่ะ เพราะสูตรที่ทำเป็นแบบหวานน้อยๆ ค่ะเราว่ากินกับผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวจะเข้ากว่าเพราะเป็นนมสด กินกับผลไม้เปรี้ยวแล้วขมปากค่ะ คราวหน้าจะลองใช้น้ำเต้าหู้มาทำบ้างท่าจะดีค่ะติดตามวีดีโอได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=KJyn3sOz-nc

ขอเพียงแค่มีเต้าหู้สดแช่เย็น กับเวลา 5 นาที

#อร่อยท้าแดด สุขภาพดีด้วย เย็นชื่นใจด้วย ทำง่าย 5 นาทีเสร็จ ลองเลยค่าา

ผักในตู้เย็นเหลืออย่างละนิดละหน่อย เลยจับมาทำซุปสะเลย สาหร่ายห่อหมูสับก็ประยุกต์เอาจากเวลาที่ไปทานสุกี้ข้างนอก ชอบมากแต่แพง มาทำทานเองก็ได้ ถือเป็นการเคลียร์ของที่ค้างในตู้เย็นไปด้วยในตัวค่ะ 😆

ลองมาทำสูตรนี้กันทานนะอร่อยไม่เเพ้เนื้อสัตว์เลยทีเดียว 👍🏻

เมนูจืดๆเด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี มีประโยชน์ด้วย

สืบเนื่องจากตื่นเช้ามา.....หิวมาก(ไม่ได้จ่ายตลาดมา 3 วัน😀) เปิดตู้เย็น เจอวัตถุดิบหลงเหลืออยู่แค่นี้ โจทย์คือ ทำยังไงให้มันสามัคคีกลายเป็นเมนูจานเดียว เลยตัดสินใจจับทุกอย่างมา ให้รวมอยู่ในกะทะกัน......ด้วยประการฉะนี้แล🤗

ใช้หม้อหุงข้าว.. ไม่ผัดผักกับน้ำมันก่อน และไม่ใส่ผงชูรส..อร่อยได้ด้วยอูมามิจากสามเกลอ(กระเทียม.พริกไทย.รากผักชี ตำหรือปั่น)

โปรตีนจากเต้าหู้เบาๆย่อยง่าย ความเผ็ดร้อนของพริกไทยดำช่วยเผาผลาญ ไดเอ็ตอย่างเดียวไม่พอต้องอร่อยด้วย

อยากกินยำปลาดุกฟู แต่ค้นวัตถุดิบในตู้เย็น เจอเต้าหู้ พอแทนกันได้มั้ย? 🤣