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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 600 gbonito troceado
  2. 1cebolla roja grande en juliana
  3. 2 dientesajos laminados
  4. 1 cucharada soperaperejil fresco picado
  5. 1/2 cucharada soperacilantro fresco picado
  6. 1 pizcapimienta negra molida
  7. 1 pizcanuez moscada
  8. 1 pizcatomillo
  9. 1 cucharadaharina
  10. sal marina
  11. 3 cucharassoperas de virgen extra
  12. 1 vasocaldo de pescado
  13. virgen extra para freir
  14. harina para freír
  15. gajos de lima

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    En primer lugar, en una cazuela baja con tapa, ponemos el virgen extra, y cuando este caliente, añadimos los ajos laminados y aromatizamos el aceite.

  2. 2

    Seguidamente, añadimos la cebolla laminada, perejil, sal y el cilantro.

  3. 3

    Removemos un poco, y sofreímos unos ocho minutos a fuego muy lento, removiendo de vez en cuando para que se caramelice y no se nos pegue.

  4. 4

    Pasado ese tiempo, añadimos las especieas y la harina, la cocinamos bien para que no nos sepa a harina cruda.

  5. 5

    Mientras tanto, Enharinamos y freímos el pescado un minuto por cada lado y reservamos.

  6. 6

    Una vez cocinada el harina, le añadimos el caldo de pescado.

  7. 7

    A continuación, le ponemos los trozos de bonito.

  8. 8

    Tapamos la cazuela, y le damos un hervor de un par de minutos.

  9. 9

    Por último, destapamos la cazuela, y le añadimos los gajos de lima y tapamos de nuevo. Dejamos otro par de minutos para que suelte los aceites y los retiramos para que no, nos amarguen la salsa y listo.

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Comentarios (5)

Escrita por

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.
la cocina como una de mis grandes aficiones. suelo hacer una cocina creativa y rescatar algunas recetas de mi familia y darles un toque un poco mas sofisticado y mas acorde con estos tiempos. no me dedico a la hostelería, ni nunca he trabajado en ese gremio, solo es una pasion ciega por la gastronomía desdé que tenía seis años, que ya hacia alguna que otra cosita Junco a mi madre.
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