ஸ்ப்ரவுட்ஸ் புலாவ் (முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு புலாவ்) 🍃

BhuviKannan @ BK Vlogs
BhuviKannan @ BK Vlogs @Bhuvikannan
BhuviKannan@SG

#book
#lunch box special
#முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு புரோட்டீன் , விட்டமின் சி , போலிக் ஆசிட் என அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த ஒன்று.
தேங்காய் சாதம் ,லெமன் சாதம் என்று எப்போதும் கொடுக்காமல் இதுபோன்று சத்தான புலாவ் செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமானதும் கூட.

ஸ்ப்ரவுட்ஸ் புலாவ் (முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு புலாவ்) 🍃

#book
#lunch box special
#முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு புரோட்டீன் , விட்டமின் சி , போலிக் ஆசிட் என அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த ஒன்று.
தேங்காய் சாதம் ,லெமன் சாதம் என்று எப்போதும் கொடுக்காமல் இதுபோன்று சத்தான புலாவ் செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமானதும் கூட.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
3 பரிமாறுவது
  1. 1கப் முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு
  2. 2கப் பாஸ்மதி அரிசி
  3. 1/2பச்சை குடைமிளகாய்
  4. 1/2மஞ்சள் குடைமிளகாய்
  5. 2காளான்
  6. 2பச்சை மிளகாய்
  7. 1வெங்காயம்
  8. 1 இஞ்சி பூண்டு விழுது
  9. டீஸ்பூன்கொத்தமல்லி இலை
  10. உப்பு
  11. 1கப் தேங்காய் பால்
  12. தாளிக்க:-
  13. 1டேபிள்ஸ்பூன் நெய்& ஆயில்
  14. ஷாஜீரா,பட்டை,லவங்கம்,முந்திரி &பிரிஞ்சி இலை

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    5 மணி நேரம் உரிய பச்சை பயிரை முளைகட்ட வைத்து கொள்ளவும்.

  2. 2

    படத்தில் உள்ளது போல் காய்கறிகளை அறிந்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.

  3. 3

    குக்கரில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் நெய் & ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி, தாளிக்க கொடுத்திருக்கும் பொருட்களை தாளித்து, பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி-பூண்டு விழுது சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும்.

  4. 4

    முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு, காளான், குடைமிளகாய் மற்றும் தேவைக்கேற்ப உப்பு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

  5. 5

    பத்து நிமிடம் கழுவி ஊற வைத்த பாசுமதி அரிசியை சேர்த்து, 1 கப் தேங்காய் பால், 2.5 கப் தண்ணீர் சேர்த்து குக்கரில் மிதமான சூட்டில் ஒரு விசில் விட்டு எடுத்தால் சுவையான, சத்தான ஸ்ப்ரவுட்ஸ் புலாவ் ரெடி.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
BhuviKannan @ BK Vlogs
அன்று
BhuviKannan@SG
https://www.youtube.com/channel/UCLpwrwHQywwdjqEQRvtbAIw?view_as=subscriber
மேலும் படிக்க

Similar Recipes