和風かにたま*ごはん

aki*mocha
aki*mocha @cook_40015243

和風だしあんに蟹の旨みとふんわりたまごがたまりません。出来たてアツアツをどうぞ。

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材料

2人分
  1. かにほぐし身 80g
  2. たまご 4個
  3. しいたけ 2枚
  4. 長ネギ 20cm
  5. グリーンピース 20個ほど
  6. しょうがみじん切り 少々
  7. 少々
  8. こしょう 少々
  9. 小さじ2
  10. ごま油 大さじ2~3
  11. かつおだし汁 250cc
  12. (A)薄口しょうゆ 大さじ1
  13. (A)塩 少々
  14. (A)みりん 大さじ1
  15. 水溶き片栗粉 水:大さじ1 片栗粉:小さじ1強
  16. ごはん お茶碗1ぱいほど(やや多めで) お好みで

作り方

  1. 1

    和風だしあんをつくります。
    小なべにだし汁を入れて火にかけ、温まってきたら(A)を全部加え、味を見る。足りないようなら塩かみりんを加えてお好みの味に。沸騰直前に水溶き片栗粉を回し入れる。手早く混ぜとろりとしたら火からおろす。

  2. 2

    かに玉をつくります。
    グリーンピースは塩水(分量外)でやわらかくなるまでゆでる。(電子レンジだと簡単!)
    長ネギ、しいたけは薄切りにし、軽くフライパンでいためておく。

  3. 3

    ボウルに(2)と蟹、しょうが、酒を入れ、電子レンジに30秒かける。軽く塩コショウし、少しさめたら卵を割り入れよく混ぜる。

  4. 4

    2つの器にごはんを入れておく。
    (1)の鍋を弱火にかけてあんをあたためておく。
    ここからは手早さがポイント!
    ひとり分ずつかに玉をつくります。

  5. 5

    小さめのフライパンに半量のごま油を入れ火にかけ、熱くなってきたら(3)の半量を流しいれる。スクランブルエッグの要領でさっくり大きくかきまぜながら、フライパンの丸さにまとめる。7割がた火が通ったら(4)のごはんのうえにのせる。

  6. 6

    (5)を繰り返して2人分かに玉ごはんを作ります。和風だしあんをかけてできあがり。

  7. 7

    この日の晩ごはんです。
    和風かにたまごはん  ゴーヤと豚肉と豆腐のスープ  トマトと香菜のサラダ

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レシピ作者

aki*mocha
aki*mocha @cook_40015243
に公開
ジャズ好きの夫と二人暮し、、だったはずが、妊娠発覚!今は初マタニティ生活を楽んでいます。体に優しいお料理を作っていきたいな♪http://blog.livedoor.jp/akimocha/
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