カポナータ

ぽんたん
ぽんたん @cook_40018865

野菜タップリで冷めても美味しい♪
隠し味のお酢は夏バテにもバッチリです。
このレシピの生い立ち
自己流です。

カポナータ

野菜タップリで冷めても美味しい♪
隠し味のお酢は夏バテにもバッチリです。
このレシピの生い立ち
自己流です。

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材料

  1. 茄子 400g(3本)
  2. ズッキーニ 400g(3本)
  3. パプリカ 1個
  4. 玉ネギ 中2個
  5. ニンニク 1片
  6. トマト水煮缶 400g(1缶)
  7. オリーブオイル 適量
  8. コンソメ 1個
  9. 30cc
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして、オリーブオイルで炒めます。
    茄子に油が入るまで炒めたら別の皿に取っておきます。

  2. 2

    ①の鍋にオリーブオイルを再び入れ、ニンニクのみじん切りを炒めます。
    香が出てきたら玉ネギの薄切りを加えて炒めます。

  3. 3

    玉ネギがしんなりしたら1cmの輪切りにしたズッキーニと3cm角に切ったパプリカ、そして酢を加えて更に10分程炒めます。

  4. 4

    ①の茄子とトマトの水煮缶、コンソメを加えて煮込みます。トマトがホールの場合は潰してから入れましょう。
    今日のはミニトマトの缶詰でした。

  5. 5

    20分程、水気を煮詰める感じで煮て、塩コショウで味を整えてできあがり。

コツ・ポイント

ピーマンやオレガノなど、色々アレンジできます。
大きく切ってサッと炒めれば食べ応えがあるものになりますが、私はクタクタに炒めてパスタソースにしたりもします!

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ぽんたん
ぽんたん @cook_40018865
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しばらくご無沙汰していたクックパッド。最近ちょっと時間に余裕ができてきたのでまた色々と料理したいなー。
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