*簡単美味*かぼちゃとおからの蒸しパン風ケーキ

マーサ
マーサ @Easel

少しモチッとしていて、ふわっとしてます。おからを感じさせません!カロリーが気になるおやつをヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
試行錯誤で作ったおからスイーツは数知れず。最近では夫に「おからでしょ」と見抜かれてしまうのが悔しく…(笑)しかし今回、見事おからと判別されずに食べてもらえました♪♪♪ふんわり系のお菓子にすると、喉につまる感じになりがちなおから。かぼちゃ&牛乳でカバーしています。

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材料

  1. おから 100g
  2. かぼちゃ 125g
  3. 砂糖 70g
  4. 卵白 1個分
  5. 1個
  6. サラダ油 20g
  7. 牛乳 70g
  8. 小麦粉 70g
  9. ベーキングパウダー 小さじ1
  10. ラム 10~20g
  11. シナモンパウダー 少し

作り方

  1. 1

    おからは耐熱皿に乗せ、ラップをせずに2分半~3分間電子レンジにかける。 熱いうちに、空気を含ませるようにスプーンでかき混ぜる。

  2. 2

    かぼちゃはラップに包んで電子レンジで3分半くらい加熱する。充分にやわらかくなったら取り出し、ボウルに入れてつぶす。

  3. 3

    かぼちゃのボウルに砂糖を加え、おからを加えて混ぜる。卵白・卵・牛乳・ラム酒・サラダ油を加える。

  4. 4

    小麦粉・ベーキングパウダー・シナモンパウダーをふるい入れる。さっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    天板にクッキングシートを敷き、生地を落として丸く形を整える。

  6. 6

    180度に温めたオーブン(上段)で20分焼く。焼けたら取り出し、粗熱を取って8等分に切り分ける。

  7. 7

    ■■おからたっぷりで焼き色が付きにくいので、少し高めの温度で焼いています■■

  8. 8

    ■■出来立てはやわらかいですが、冷めてから~翌日はしっとりとしてきます■■

コツ・ポイント

バター不使用につき香りが乏しいので、ラム酒とシナモンを加えています。ラム酒はブランデーやバニラエッセンスでもよいと思います。香りを加えて下さい。  ・・・スプーン1本とボウル1つ(&お皿)で出来ます。どんどん混ぜて焼くだけ☆

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

マーサ
マーサ @Easel
に公開
二人の息子と、夫との4人暮らし。 慌しい毎日を送っています。日々の記録簿的ブログ公開中http://toyozo2.cocolog-nifty.com/easel/レシピ掲載本『クックパッドのおいしい厳選!肉レシピ』『クックパッドの大好評レシピ本当に美味しいBEST100』『大絶賛おやつ』『大絶賛お菓子』他
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