冬瓜と鶏手羽の煮物

paltan
paltan @cook_40023846

むくみ解消や熱をとる効果がある冬瓜には、ビタミンCも含まれています。コラーゲンたっぷりの鶏手羽と一緒に煮込んだ美肌メニューです。
このレシピの生い立ち
テレビ番組で冬瓜の特集をやっているのを見て、料理してみたくなりました。

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材料

  1. 冬瓜 500g
  2. 鶏手羽(中、先、元) 300g
  3. 干しえび 20尾
  4. しょうが 1かけ
  5. 小さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ2~3
  8. 600cc

作り方

  1. 1

    冬瓜は食べやすい大きさに切り、皮をむいて切り込みを入れておく。(味をしみこませるため)鶏手羽先は、キッチンバサミで先と中を切り離し、さらに手羽中の中心にも切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋に水、スライスしたしょうが、干しえびを入れて沸騰させ、手羽を入れる。丁寧にあくをとって、冬瓜、塩、醤油、みりんを加えて、落し蓋をし、中火で15分煮る。

  3. 3

    落し蓋をしたまま15分ほど自然放置して、味をしみこませる。食べるときに温めなおす。

コツ・ポイント

冬瓜に切り込みを入れているので、味がしみこみやすいため、調味料は少なめにして味をみてから加えたほうがいいです。レシピの分量は若干濃い目の味つけになりました。

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レシピ作者

paltan
paltan @cook_40023846
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お料理関係のお仕事と育児に奮闘しながら、体にやさしいお料理、パン、お菓子作りを楽しんでます♪※お仕事初めてから全然更新できてませんが、ぼちぼちやっていきまーす。
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