私の韓流♪カルシウムたっぷりチヂミ

白えび
白えび @cook_40024861

不足しがちなカルシウム。チヂミでおいしく摂取しましょう!!
このレシピの生い立ち
チヂミが大好きなので(^^)♭

私の韓流♪カルシウムたっぷりチヂミ

不足しがちなカルシウム。チヂミでおいしく摂取しましょう!!
このレシピの生い立ち
チヂミが大好きなので(^^)♭

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材料

4人分
  1. お好み焼き用粉 200g
  2. 片栗粉 100g
  3. 300ml
  4. ニラ 1束
  5. しらす干し 50g
  6. 干しえび 30g

作り方

  1. 1

    お好み焼き用粉と片栗粉に水を入れて混ぜます。もったりとした感じの生地になります。生地に、ニラ、しらす干し、干しえびを加え混ぜます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、生地を薄くのばします。フライ返しなどで押さえつけながら焼きます。焦げ目がついたら出来上がり!

コツ・ポイント

もち米の粉を使うところを、手軽な材料の片栗粉にしました。でもモチモチ感は十分です!

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白えび
白えび @cook_40024861
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今年、22年目の仙台人です。簡単で低カロリーなメニューがお好みの方にお勧めできるレシピが中心です☆ちなみに。自動車好きの男性には、下記サイトがお勧め☆http://www.geocities.jp/yuichi981024/
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