とりささみ&ワカメの生姜酢あえ

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merit @cook_40016605

レンジで蒸すと油いらずでヘルシー
生姜酢をなじませさっぱりと
美味しいですよ^^。

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材料

4人分
  1. とりささみ 約300g
  2. 生ワカメ 50g
  3. 大さじ3
  4. 少々
  5.  *しょうが酢
  6. 生姜汁 大さじ1
  7. りんご 大さじ4
  8. 醤油 大さじ4

作り方

  1. 1

    ささみは耐熱容器に入れ、塩と酒をふりかけ、ラップをして約8分~10分加熱

  2. 2

    加熱後ラップをかけたままさまし、さめたら細く切るかさく。

  3. 3

    ワカメは塩を洗い落として耐熱容器に入れ少し水を加えラップをかけ2分ぐらい加熱、あと水に取り水気を絞り2cmぐらいに切る。

  4. 4

    ささみとワカメと混ぜ合わせ
    生姜酢をかけて器に盛り付けて
    すすめます。

コツ・ポイント

鶏肉加熱後ラップをしたまま蒸らしておきます。

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merit @cook_40016605
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merit紹介 1950年誕生、主人、私、息子&娘(ビュティフルべりー)、ミックス犬(ハッピー)。趣味は簡単レシピ、書道、手芸、パソコン(初心者)。好物は、お酒、果物、和菓子そしてダーリン。自然と緑に囲まれ、味香り色を楽しむ茶と野菜栽培。手作りレシピ大好
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