チキンソテーゆずこしょうマヨネーズ

さなへい
さなへい @cook_40027152

ヘルシーな鶏胸肉に、大好きなゆずこしょう、マヨネーズと、ニンニクたっぷりの肉汁をあわせてソースにしてかけてみました。
このレシピの生い立ち
monemarukuさんの「柚子こしょうで♪豚肉のきのこ巻き焼き」を作って以来、ゆずこしょうのトリコになりました。今回はヘルシーに鶏胸肉をソテーして、ゆずこしょうに大好きなマヨネーズ、ニンニクたっぷりの肉汁をあわせてみました。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 600グラム
  2. ニンニクスライス ひとかけ分
  3. 白ワイン 50CCほど
  4. レタス 小1個
  5. トマト 2個
  6. 【つけだれ】
  7. にんにくすりおろし 大さじ1
  8. 白ワイン 大さじ3
  9. 塩、こしょう 適量
  10. 【ゆずこしょうマヨネーズ】
  11. マヨネーズ 大さじ1
  12. しょうゆ 大さじ1
  13. ゆずこしょう 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、皮にフォークでぷちぷち穴を開ける。

  2. 2

    つけだれに鶏肉を20から30分漬ける。

  3. 3

    フライパンに多めにオリーブオイルを入れて、よく熱する。

  4. 4

    2を皮目から焼き付ける。

  5. 5

    皮目にこんがり焼き色がついたら、スライスニンニクを投入して、鶏肉を裏返し、さらに焼く。

  6. 6

    皮目の裏側もきれいに焼き色がついたら、白ワインを入れて蒸し焼きにする。

  7. 7

    お皿にレタスを敷いて、トマトを色よく飾る。

  8. 8

    鶏肉に火が通ったら、7に6の鶏肉を盛る。

  9. 9

    フライパンに残っているニンニク入りの肉汁を小皿に入れて、ゆずこしょうマヨネーズソースの材料を混ぜ、8の鶏肉にかける。

コツ・ポイント

ゆずこしょうマヨネーズで、レタスもトマトもおいしく食べられます☆

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レシピ作者

さなへい
さなへい @cook_40027152
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お料理、頑張ってます。
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