鶏肉のバジル炒め 【ダイエット】
ksato23 @cook_40028054
タイ風。
唐辛子に含まれるカプサイシンでダイエット。＋鶏肉に含まれるB6でたんぱく質・脂質の代謝を促します。
でも・・・
辛味とナンプラーでご飯が止まらない・・・
このレシピの生い立ち
タイに行ったときヤミツキに・・・・
あーだからタイ人は痩せているのかぁ・・・・
鶏肉のバジル炒め 【ダイエット】
タイ風。
唐辛子に含まれるカプサイシンでダイエット。＋鶏肉に含まれるB6でたんぱく質・脂質の代謝を促します。
でも・・・
辛味とナンプラーでご飯が止まらない・・・
このレシピの生い立ち
タイに行ったときヤミツキに・・・・
あーだからタイ人は痩せているのかぁ・・・・
作り方
- 1
にんにく・長ネギは細かく切って、多めの油で弱火で香を出すように炒める。
香が出てきたら唐辛子を２つまみくらい入れる。 - 2
１×１センチのダイスカットした鶏肉と玉ねぎを入れて強火にする。
-
- 3
オイスターソース・塩で味を整え、香ばしくなったら火を止める
-
- 4
みじん切りにしたバジルとナンプラーを加え、まんべんなくかき混ぜる。
コツ・ポイント
ナンプラー好きな人はもっともっと入れちゃって。
私は凄いかけます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17425848
