ダイエット中のおやつに☆簡単☆寒天ッ☆
さおー @sao_v
粉寒天と水の割合は、これがちょーどです☆粉寒天１gに水１００gなので覚えやすくて簡単！寒天に砂糖は入れません！甘みは、食べるとき自分の好きな量で☆あたしは、きなこand黒蜜and黒ゴマをかけて食べるのが１番すき♪おいしー(｡￫ˇ艸￩) ★
このレシピの生い立ち
寒天ブームのときに、あたしもー+.(○´∀｀)ﾉ ☆ と思って作って食べてました。ε=ε=ε=ε=┏(*￣∇￣)┛♪ 今も大好き☆最近毎日食べてます♪何回も作ってて、これが１番おいしい配合☆
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に粉寒天、水を入れて混ぜる。
- 2
強火にかける。
- 3
沸騰したら混ぜ、中火にして２分。
- 4
器に入れ、荒熱が取れるまで冷まし、冷めたら冷蔵庫で冷やす。
- 5
好きな大きさにカットしたら、お皿に入れ、きなこなどをかける。
コツ・ポイント
粉寒天：水＝１：１なので覚えやすくて簡単ーーー☆火にかけている間も、何回か混ぜたほうがいいです。あたしは、いつもこの２倍の量で作ってます♪
似たレシピ
おやつに☆寒天のきな粉黒蜜かけ☆
手作りの寒天にきな粉と黒蜜をかけました。簡単に作れて美味しいです。
ダイエットに寒天◎ 黒蜜きなこ～´ｰ`)
寒天に砂糖入れてないからdiet中のおやつに◎黒蜜ときなこで砂糖ﾅｼでもｳﾏｰ(*´`*)♡♡寒天の食物繊維で便秘にも◎
ダイエット定番☆きなこ＆黒蜜寒天
あんみつに入っているような、固めの寒天です。きなこ＆黒蜜たっぷりで☆
ダイエットのおやつ♪黒蜜DE寒天
✿ダイエットのお供に♪黒蜜で簡単にできる黒密寒天です。
簡単ヘルシー！寒天のおやつ♪
寒天パウダーと水だけで作れます。フルーツやジュースは使いません。黒みつをかけたらめちゃ美味〜(*´꒳`*)
チアシードでダイエットおやつ
きな粉と黒蜜無しで、３１カロリー。ダイエット中のオヤツや、朝食代わりに。きな粉と黒蜜かけたら７７カロリーです。
和凛ちん 
抹茶あずきかんてん♪
寒天デザート第２弾です。あずきを煮たので作ってみました。黄な粉＆黒蜜をかけるとおいしいです。
VERY 
ダイエットおやつ 寒天にきな粉と黒砂糖
固めた寒天に黒砂糖ときな粉をかけただけのおやつ。でも、結構いける♡これならお腹いっぱい食べてもいいよね♪
ふるとろ～な、黒蜜きなこかんてん☆+ﾟ
ふるふるとろとろ～なかんてんに、黒蜜ときなこをかけて!!作り方もとっても簡単☆
便秘にダイエットに＊黒ゴマ寒天
ゴマの香りときなこに黒蜜、和菓子を食べてる気分♪ダイエット中のおやつにどうぞ。
miyu 
ダイエットに♡簡単♡寒天♡和スイーツ
ダイエット中でも甘い物食べた〜い(^^) 寒天&黒豆&きな粉&黒蜜の和スイーツ♡好き過ぎてダイエットにならないかも^^;
寒天のわらびもち風
寒天をわらびもちのように、きな粉と黒蜜で食べます。娘のダイエットおやつです。何十回作ったことか・・・
超ヘルシー寒天デザート♡ わらび餅風
寒天だけなら約3kcal☆黒蜜ときなこを全部食べても約60kcal前後。脂質も約1g前後 なので、スポーツの減量中やダイエット中のおやつにピッタリ！きな粉からは、タンパク質、食物繊維、鉄分がとれます◎減量しないといけないけど、どうしても甘いものが食べたいし、小腹すくので( ߹𖥦߹ )
寒天きな粉にソイッシュ♪
寒天ゼリーにソイッシュを注いで、さっぱりだけどきな粉と黒蜜の甘さが引き立つ、ダイエット中にも安心のデザートです
キチータ 
美味しいダイエットメニュー マンゴー寒天
スッキリきれいに！煮とかすとき、寒天と水の割合：粉寒天4ｇ＝水500ｇ 棒寒天4ｇ＝水500ｇ 糸寒天4ｇ＝水500ｇ
寒天でわらび餅風♪
寒天にきな粉と黒蜜は普通に美味しいのですが『バナナ』はホント相性抜群です♪
ダイエットに最適！寒天の黒みつきな粉がけ
小さめにカットした黒みつときなこが絡んで美味しいぃぃ♪私の冷蔵庫常備スイーツです♪
じゅーちゃん 
黒蜜☆きな粉☆そら豆寒天
そら豆を加えた豆乳寒天デザート。黒蜜ときな粉が合います！
簡単♪豆乳プリンと寒天ゼリーの黒蜜がけ
混ぜるだけ～のヘルシーな豆乳プリンと寒天ゼリー☆黒蜜ときなこで夏でもつるんと食べれちゃいます(*^_^*)
ここあのママ 
おいし～!ヘルシー!ほうじ茶の寒天黒蜜黄な粉がけ
今流行の寒天を使ったレシピです。寒天には砂糖を入れず、黒蜜と黄な粉の甘みで食べるので、と～ってもヘルシーです。しかもほうじ茶の寒天がさっぱりしています。食事の前に食べると食欲が抑えられてダイエットにも効果アリ。
takapyona 
＊毎日食べたい！黒蜜きな粉寒天＊
誰でも簡単に作れます。カロリーは黒蜜ときな粉の分だけ♪
水ゼリー（血管ダイエット食1124）
水を寒天で固めて、きな粉や甘酒をかけて食べる。水、寒天、きな粉、甘酒で気軽に出来る夏の楽しみです。
ヘルシーおやつ☆豆乳寒天☆
ヘルシーな寒天と豆乳の豆乳寒です☆きなこや黒蜜をたっぷりかけて和風なあんみつ風に☆2010.8.2話題入り感謝です☆
寒天黒蜜きな粉
黒蜜ときな粉のコンビは鉄板！簡単に出来る和スイーツです。
まごいり 
*寒天と黒蜜きなこ*
黒蜜ときなこをいっぱいかけた息子達も大好きなデザートです♪腸も綺麗になりますよ！
罪悪感ゼロ☆簡単おやつ水ゼリー。
妊婦さんやダイエット中の方にもオススメ、カロリーが殆ど無い寒天で作る罪悪感ゼロの水ゼリー。黒蜜ときな粉を添えてどうぞ。
暑い日に☆冷たいあずき寒天☆黒蜜の作り方
固めの寒天に甘納豆と黒蜜♡デパートで売っていたお菓子を再現してみました。
Marikong 
玲瓏豆腐
つるんとした寒天と、滑らかな絹豆腐が黒蜜きな粉にあいます。
水信玄餅風 寒天ゼリー
水信玄餅風の寒天ゼリーです。
夢のコラボ♡寒天ドリンコ♪黒蜜きなこ豆乳
たくちさんのレシピID：17440755『癒し系ドリンク♡黒蜜きなこ豆乳（ﾐﾙｸ）』に粉寒天を入れて勝手にもゆちゃん（momoyuzuさん）の『簡単♡寒天ドリンコ』シリーズに・・・(｡-∀-) ﾆﾋ 代謝アップ↗間違いナシですぞ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17446970
