野菜たっぷりヘルシー餃子

うるこ @cook_40026143
野菜がいっぱい入っているので、さっぱりしていて沢山食べられます。
ビールにぴったり(^_-)
このレシピの生い立ち
宇都宮転勤中に良く食べた『正嗣』の餃子が食べたくなり、野菜いっぱいの餃子を作ってみました。
野菜たっぷりヘルシー餃子
野菜がいっぱい入っているので、さっぱりしていて沢山食べられます。
ビールにぴったり(^_-)
このレシピの生い立ち
宇都宮転勤中に良く食べた『正嗣』の餃子が食べたくなり、野菜いっぱいの餃子を作ってみました。
作り方
- 1
野菜類をみじん切りにし、塩小さじ1(分量外)を入れ暫く置き、水分を絞る。
にんにくと生姜はすりおろしておく。 - 2
豚挽き肉にAの調味料類を良く混ぜ合わせてから、①とにんにくと生姜のすりおろしを加え混ぜる。
調味料の分量はお好みで加減して下さい。 - 3
餃子の皮で包み、小麦粉を軽くしいたバットなどに並べる。
野菜が多い具なので、皮が柔らかくなるのを防ぐためにも、焼く前に包むとよい。 - 4
フライパンにゴマ油を入れ餃子をのせて、お湯を餃子の2/3まで入れ蓋をして蒸し焼きにする。(中火~強火)水がなくなったら、ゴマ油を餃子にまわしかける。 強火にして、焼き色をつけて完成。
コツ・ポイント
焼きは旦那さんの役目。私は一度も焼いたことがありません(^_^) 餃子の皮は、具の入れ方によって変わるので50枚(2袋)くらい用意しておいて下さい。
タレはお好みで、酢醤油、柚子コショウなどでどうぞ。
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