♪人参とほうれん草のごま和え♪

mynameisyuko @mynameisyuko
レンジにかけたボウルでまぜるだけ。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が残り少なくて、人参メインにしてみました。レンジで作ることで、片付けも時間も短縮です^^
作り方
- 1
千切りにした人参、2,3cm幅に切ったほうれん草を耐熱ボウルに入れ、レンジで1,2分様子を見ながら温める。
- 2
温めた1に、ごま、砂糖、醤油を入れて混ぜ合わせ、できあがり。
コツ・ポイント
*レンジでチンしたあと、水切りせずに混ぜ合わせてください。
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