◆かぼちゃとほうれん草の胡麻和え

レンジ対応容器にほうれん草を入れて加熱する。水にさらしてしっかり絞り食べやすい大きさにカット

かぼちゃをスライスして容器に入れてレンジで柔らかくする。

ボウルに調味料を入れて混ぜる。１のカットしたほうれん草と２のかぼちゃを和えてさっくり混ぜて完成。