梅と昆布のさっぱりおじや

michiko15 @cook_40033935
体があったまるヘルシーでボリュームのあるレシピです。お酢でさっぱり!
このレシピの生い立ち
暖かいメニューがすきなので 、酢をあわせてよりあったかい仕上げにしました。
作り方
- 1
土鍋に火をかけ、水をいれたら干ししいたけを入れ、ご飯を入れたら昆布を入れて弱火で煮込む
- 2
ご飯がやわらかくなったらえのきを加えて更に2,3分煮込み
- 3
溶き卵を加え、お酢を加えてよくまぜたら火を止め、仕上げに刻んだオオバ、梅干をのせて白胡麻をふったらできあがり。
似たレシピ

ささみと梅のおじや
疲れや風邪で胃が弱った時にどうぞ✿さっぱりだけどコクのある鶏だしが美味しいですよ♡


さっぱり梅おじや
嫁のつわりがはじまったのでさっぱりしたものを作りました。夏バテの時にもいいかも。


ゆし豆腐おじや!
食べやすいし簡単だし体に優しい!ヘルシーレシピです。週一レシピです。


*簡単!胃に優しい梅のさっぱりおじや*
食欲がなく胃がいたいという時に作って食べてます!つわりの時にも大活躍のレシピです♪夏バテにも!話題入り感謝です!


梅おじや
味はさっぱり、ささみと白菜でヘルシーにいただきます♪


火を使わず簡単に♪さっぱり旨々梅おじや
ガスやオーブン使うより時短で、簡単手抜きでも、ふわっと旨々ポイントあり♪食欲ない日でも、さっぱり食が進んじゃう旨味です♪


生姜たっぷりおじや
朝にささっとあったまるご飯


おじや♡
簡単!適当!気軽に作れてヘルシーなお昼ごはんに!


おじや
寒い日には、体が暖まります。


マクロビ 野菜たっぷり玄米おじや
玄米ご飯を使い野菜をたっぷり入れたマクロビ仕様おじやです。癖のある玄米ご飯もこうする事によってとても口当たり良く消化が良い栄養価の高いおじやに仕上がります。


白菜&えのきのおじや
2015/1/16話題入り感謝✿鍋の季節、冷蔵庫によくある白菜とえのき♬塩昆布と桜海老も入れて、おじやにしました✿


*梅餅おじや*
お餅を活用した簡単ご飯レシピです。トロ~っとしたお餅がご飯に絡みます。風邪や食欲のない時などもおすすめです。


コンソメと梅干しのあっさりおじや
梅干しとシソのアクセントでさっぱりと♪食欲のない時にもおすすめの一品です。


ほうれん草と卵の中華風おじや
さっぱりと食べられて、体が温まります♪


体ポカ②梅干し入り味噌おじや☆
生姜入りで体ぽかぽか♪梅でさっぱり食欲がない時でも食べれちゃいます☆


【お大事に…】優しいおじや
風邪を引いた、体がダルイ、そんな時にサッと作れるおじやです。


★胃にやさしい★さっぱりおじや
★胃に優しい★キャベツいっぱい!!梅干・バジル入りで胃にもっと優しい♪ご飯の量が少なめですむのでダイエット食にも❤


元気回復☆おじや
風邪かな??と思ったら必ず作り、翌日には元気になります*\(^o^)/*


弱った胃と体にやさしい♪塩昆布のおじや
白ご飯と卵と塩昆布だけで10分!舌でホロ~♪病み上がりの胃に優しく、疲れた体に易しい☆受験生や残業帰りの夜食にも◎


れんこん&豆腐入りのおじや
栄養満点なれんこんと、高たんぱくでヘルシーな豆腐入りのおじやです♡風邪気味の時などにも効果的♡


★レンジでヘルシー♪おじや炒飯 *Ym*
クックパー使用レシピです♡電子レンジで作る簡単チャーハン♪フライパン不使用だからノンオイルでヘルシー!片付けも楽チン☆


超簡単であったまる★味噌味のおじや
レトルト味噌汁とご飯だけ!簡単でぽかぽかあったまるおじやです。


おじや
コスパと腹持ちがよいです!


おじや
ラクしたい日。体を元気にしたい日。あったまりたい日に。


豆乳おじや
朝食にもぴったりな温かいおじやで体ぽかぽか!


スープジャー♪梅と塩昆布のゆず胡椒おじや
1人ランチに♪ちょっと前に準備するだけで☆洗い物も少なくて◎ゆずこしょうがアクセント☆生姜で温まりますよ(*^^*)


玄米おじや
健康的に玄米の美味しいおじや♪


中華風おじや
ごま油をかけるだけでとっても中華風おじやになります!!


簡単おじや
冷やご飯の消費の為。おじやで寒い日でも体はポカポカ。


ぱぱっと簡単!明太子と卵のおじや(雑炊)
寒暖差の激しいこの季節に、優しく体を温めてくれる簡単おじやです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17492590