鶏のさっぱり煮☆徹底的に油を抜いてみた。

たむなか
たむなか @cook_40036489

手羽元はおいしいダシが出るけど、結構油もあるので、徹底的に油を抜いてから、味付けしました。さっぱり感アップです☆

このレシピの生い立ち
鶏肉の油が苦手で、完全に抜き去りたくて、色々やってみました。
手間はかかりますが、そのぶんカロリーもちょっとは…????

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材料

4人前
  1. 手羽元 12本
  2. 玉子 4個
  3. ☆酢 半カップ
  4. ☆醤油 半カップ
  5. ☆三温糖 半カップ
  6. ショウガ ひとかけ

作り方

  1. 1

    魚焼きグリルで、塩をふった手羽元を、強火で皮に焦げ目がつくまで焼く。
    (皮の内側の油を落として、鶏の臭いを除くため、中まで火が通ってなくて良い)

  2. 2

    焼いた手羽元を、圧力鍋に入れ、ひたひたの水とショウガひとかけを加え、蓋をして15分圧力をかける。

  3. 3

    <●煮たまご>卵を沸騰した湯で5分ゆがき、冷水にとって、殻をむいておきます。(柔らかいので、気をつけて下さい。)<●煮汁>☆の材料を鍋に入れ、水半カップと共に、一度煮立たせておきます。

  4. 4

    圧力をかけ終えた手羽元と玉子を煮汁の入った鍋に入れ、煮立たせます。
    その後は、温度が下がるまで一時間以上放置して、ギュギュッと味をしみ込ませます。

  5. 5

    圧力鍋に残った煮汁は美味しいダシが出ています。冷ますと鶏の油が上で固まりますので、それを除いて、スープ等に使っていただくと一品になります。
    プルプルの煮こごりもできます☆

  6. 6

    残ったさっぱり煮の煮汁ももったいないので、翌日のおかずを作ってみました☆
    レシピID:17510878
    人参の豚肉巻きです。

コツ・ポイント

玉子はかなり半熟になります。好みで加減して下さい。

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レシピ作者

たむなか
たむなか @cook_40036489
に公開
大阪府の北の方に住んでいます。ロシア系のドクターコトーな父親と英語をしゃべる京女の母と、ほんやくコンニャクみたいな兄の下でのびのび育ちました。ネパールとインドにいたので、だいたい何でも食べれます。2人の子供と主人と両親の6人家族です。 世界のお料理サロン「プチ・ボヤージュ」のアシスタント(たまに講師☆) 教えたり、教えられたり。某FM局の審議委員とか、吹田市の市民塾、色々首突っ込んでます。
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