◎ふわふわ♪豆腐ハンバーグ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ふわふわで食感がすごくいいです♪豆腐と鶏むね肉でヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものが食べたいなーと思い。

◎ふわふわ♪豆腐ハンバーグ

ふわふわで食感がすごくいいです♪豆腐と鶏むね肉でヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものが食べたいなーと思い。

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材料

  1. 木綿豆腐 200グラム
  2. 鶏むねひき肉 150~200グラム
  3. 玉ねぎ 大1/4個分
  4. 1個
  5. パン粉 大さじ4
  6. 小さじ1/2
  7. おろし生姜 小さじ1/2
  8. おろしにんにく 小さじ1/2
  9. 【おろしソース】
  10. 大根 5センチ分
  11. ○麺つゆ 大さじ3
  12. 大葉 数枚

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はよく水切りしておく。
    玉ねぎはみじん切りにする。
    大根をおろし、水気を良く切っておく。

  2. 2

    【おろしソース】以外の材料を良く混ぜてハンバーグの形にする。フライパンに油を熱し、ハンバーグを両面こんがりと焼く。○の材料を混ぜ、【おろしソース】を作る。

  3. 3

    ハンバーグを器に盛り、大葉をのせ、おろしソースをかけて出来上がり。
    (ちなみに付け合せはしいたけのソテーです)

コツ・ポイント

生地はビックリするほど、かなりゆるいと思いますが、それがふわふわの秘訣だと思います。私は、ひき肉を使わず(かたまりのむね肉を使いました)、フードプロセッサーですべてを混ぜて作りました。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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