とろとろがおいしい♥にらと長芋の和え物
たかにゃん２ @cook_40038653
栄養満点の野菜をコンビにしました。しかもあっさりしているので、食べやすいですよ♪
このレシピの生い立ち
いつごろからか、時々作るようになった、我が家の人気メニューです。
アプリでひらく作り方
- 1
にらは５センチくらいの長さに切り、さっと茹でてから水にとり、しっかり水気を絞る。
- 2
長芋はすりおろす。
のりは切るか揉むかしておく。 - 3
器に１のにらを盛り、２の長芋のすりおろしをかけ、鶉の卵、鰹節、のりをトッピングする。
食べるときにしょうゆかめんつゆをかける。
コツ・ポイント
にらは茹ですぎないで！硬めで引き上げてくださいね♪
鶉の卵はお好みで。なくても充分味わいを楽しめると思います。
リアクション
似たレシピ
長芋とオクラの和え物
あと一品欲しい時にすぐできます。
長芋・おくら・納豆の和え物
ネバネバ素材で腸を元気に！お腹の調子を整えたくて作りました。あっさりしてて美味しいヨ！
ニラとえのきの和え物
あっさりした和え物です。
♦健康野菜 ニラと長芋の和え物
健康野菜のニラと、同じく健康野菜の長芋を合わせて、体にいいだたけでなく美味しい和え物に♪
《ダイエット》おかのりと山芋の和え物
おかのりのおひたしの活用レシピです。簡単時短メニュー。副菜、プラス一品、おつまみ、お弁当に(^^)♪
山芋とオクラの和え物
山芋とオクラのネバネバ和えでさっぱりあっさりとした味付けなので夏バテでもぺろりと食べれる和え物
下野みか 
ニンジンとニラの和え物
和え物っていうか、煮物っていうか、サラダっていうか・・。ショウガがニンジン独特の臭みをやわらげるので、食べやすいと思います。また写真失敗・・
山芋の和え物
混ぜるだけ！簡単！お酒のおつまみにもどうぞ
sayaka1200 
蟹カマと卵の和え物
あっさりして食べやすいです。
長芋とオクラの和え物
あっさりおつまみ
ながいもとセロリの和え物
滋養強壮に効く2つの野菜を手軽に美味しく決めてみました。これから夏に向けて、是非お試しください♪
そらまさ 
長芋となめ茸の和え物
ただ、混ぜるだけの簡単メニューです。
長芋とスナップえんどうの和え物
長芋のシャキシャキと、とろとろが楽しめて食感がいい和え物です。
あみゅんこ 
たたき長いもの和え物
【１人当たりの栄養価】エネルギー:57kcal たんぱく質:1.9g 脂質:0.2g 塩分:1.1g 野菜量:26g
山芋と海苔の佃煮の和え物♪
ねばねば美味しい～♪簡単ヘルシー和え物です。
ニラの和え物
ちょっとして1品の副菜。
即席！ニラの和え物
春ですね～（＾▽＾）栄養満点のニラを食べて元気になりましょう～☆
簡単！めかぶと長芋の和え物
材料を切って混ぜるだけ！シンプルで美味しい和え物です。彩りにかまぼこと枝豆をプラスしました。
キャベツとニラのあっさり和え物
あっさりしていて、ご飯がすすむ１品。１０分あれば出来る簡単レシピ
即席！長芋とほうれん草の和え物
失敗知らずの麺つゆ使用。小鉢のつもりが、バクバク食べちゃいます。
mu_min 
☆長芋と大根の和えもの☆簡単！美味しい☆
大根のしゃきしゃきと、長芋のねばねばの食感が楽しいヘルシー和えものです。和えてすぐいただけます♪1品足りない時に！
切って和えるだけ！長芋と沢庵の和え物
かつお節をトッピングして醤油をかけて食べると美味しいです！
めかぶともやしの和え物
栄養満点のめかぶをおしゃれな1品にしました☆
こまは 
青じそドレと海苔佃煮で長芋の和え物
青じそドレッシングと「ごはんですよ！」などの海苔の佃煮で簡単に、さっぱりした副菜が出来ます。あと1品という時に!!
諒坊純坊 
叩ききゅうりと焼き海苔の和えもの
あっさりボリボリ。箸休めに。
エリヲット 
モロヘイヤと長芋の和え物。
野菜の王様モロヘイヤと、長芋で滋養強壮、栄養満点！あと一品の小鉢に、もちろんご飯やお蕎麦にかけても。
セリと長芋の和え物
セリと柚子の香りと長芋のシャキシャキした食感、たまりませ～ん。
簡単！ほうれん草と長芋の和え物
サッとできて体にいい前菜！
長芋の和え物
簡単に出来るので、あと1品という時に。
ニラ×レモン×かつお節 さっぱり和えもの
ニラをサッとゆでて、和えるだけ～～
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17532998
