作り方
- 1
長芋は5ミリの短冊切り。オグラはさっと(約2分)茹で、輪切りにする。
- 2
器に長芋、オクラ、麺つゆを入れてざっくりと混ぜる。
- 3
仕上げに白ゴマを振りかける。
コツ・ポイント
ちくわとオクラを同じ大きさに切る。
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