山芋とオクラの和え物

下野みか @cook_40258637
山芋とオクラのネバネバ和えでさっぱり
あっさりとした味付けなので夏バテでも
ぺろりと食べれる和え物
このレシピの生い立ち
大好きな声優さんが言っていたものを
自分であれんじしました。
作り方
- 1
オクラは塩でもんでおく。沸騰したお湯にオクラを入れ色が鮮やかになったら氷水にあげる。オクラは斜め切り
- 2
山芋は皮をむき塩もみをしよく荒い流す。
食べやすいおうきさで千切りする。(あんまり細くしすぎない。) - 3
ボールにオクラと山芋をいれ鰹つゆと塩をまぶし味付けをする。
- 4
最後はかつお節を入れる。
あらまーそれで美味しい和え物が出来上がり。
コツ・ポイント
最後にかつお節をいれると食感がかわります。
あんまり山芋を細くしないのはサックリ感を消さないためです。
似たレシピ

長芋とおくらの和え物
長芋とおくらのネバネバ和え物です


長芋と梅おくらの和え物
長芋と梅おくらの和え物


簡単☆めんつゆでオクラとながいもの和え物
オクラと長芋でねばねば美味しい一品です


がごめ昆布 と 長いも・オクラ の和え物
がごめ昆布・長いも・オクラを使った ネバネバ系和え物です。


磯の香りのする長芋とおくらの和え物
磯の香りのする長芋とおくらの和え物です。


山芋とおくらの和え物
山芋とおくらをラッキョウ酢と生姜で和えました♪


長芋とオクラの中華風和え物
おくらと長芋のごま醤油和え


NEBANEBAオクラとトマトの和え物☆
味つけサッパリで気分爽快☆オクラのネバネバで夏バテ対策を♪


暑い夏に☀梅風味の和え物
長芋×オクラ×トマトの簡単和え物。長芋・オクラのネバネバ~とトマトのリコピンって身体によさそう。夏バテ防止にも!


山芋ときゅうりとオクラ☆和え物
ねばねばパワーで夏バテ知らず♪


ネバネバ☆オクラの和え物
サッと一品!夏バテ防止にネバネバオクラで元気注入です。


オクラとみょうがの和え物
オクラとみょうがを使ったさっぱりした和え物です。ネバネバが全てを包んでなんとも言えないおいしさです。


めかぶとオクラと茗荷の和え物♪♪
簡単ネバネバ和え♪♪さっぱりお口直し♪♪


山芋とオクラの簡単和え物★3分で出来る!
山芋・オクラを美味しくヘルシーにいただける和え物です!3分で出来るしこれからの季節にもぴったり★


おくらとやまいものあえもの
ねばねばが食べたくて


山芋とオクラの和え物
さっぱりですが、栄養満点。夏バテ防止にぜひおためしあれ。


おくらの和え物
簡単、とまらないオクラの和え物。


オクラとガリの和え物
「オクラ」に余りがちな「ガリ」を和えた、さっぱりとした箸休めの副菜です。


簡単♡夏にぴったり!おくらと長芋の和え物
ネバネバで夏にもってこい!簡単副菜で夏バテ防止( ´ ▽ ` )ノ


納豆とオクラの和えもの*
さっぱりした和え物です。


オクラ・竹輪・パプリカの和え物
オクラ・竹輪・パプリカに鰹節・低塩だし醤油で和えて和え物にしました。


長芋・おくら・納豆の和え物
ネバネバ素材で腸を元気に!お腹の調子を整えたくて作りました。あっさりしてて美味しいヨ!


オクラとシラスの和え物
オクラとシラスと梅干で、さっぱり夏向き和え物です。。。チョー簡単です。。。


オクラと長芋の和え物
さっぱり美味しい!一味入れたらなお美味しい!


オクラと山芋のあえもの
ねばねばコラボ JA高知県


☆オクラ、長芋、きゅうり、梅の和え物☆
夏バテ解消☆シャキシャキ、ネバネバ、ツルッと食感が楽しい♫食欲がない日でも食べやすく、箸休めにぴったりなレシピです☆★


オクラとこんぶの和え物
簡単で美味しいおくらの和え物です。


オクラとしんじょうの和え物
オクラにしんじょうをプラスして和え物にしました。


美味ドレ青じそポン酢長芋とオクラの和え物
今回は長芋とオクラの和え物をちょっと美味しくしてみました。美味ドレと刻み青じそとポン酢を使います。和え物というよりサラダ


オクラとえのきの和え物
オクラとえのきのネバネバ和えが夏にぴったりです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20156942