簡単3分クッキング☆おかかのおくらあえ☆

ゆりちょこ☆ @cook_40042491
時間のない朝にも、何か一品欲しいときにもぴったり☆まさに3分クッキング♪オクラのネバネバ感と鰹節の風味が最高☆+゜
このレシピの生い立ち
時間のない時にもパパッとできて美味しい料理です☆
作り方
- 1
一口大に切ったオクラを塩茹でする。
- 2
柔らかくなったら、ざるにあげ水気を切る。
- 3
醤油を適量かけ、味をつけ、最後に鰹節をトッピングして完成☆
コツ・ポイント
塩ゆですることで、おくらの色があざやかになります☆
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