鱈のムニエル★枝豆ソース

Yuminty
Yuminty @cook_40039596

ハッシュドポテトの上に鱈のムニエルをのせ、枝豆のホワイトソースをかけました。
このレシピの生い立ち
まず枝豆のソースを作ってみたくて、それに合いそうな鱈を選んでみました。魚とオメガ3脂肪酸については是非2008年3月「普通の日記」を読んでください!

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. ジャガイモ 1個
  3. 枝豆(豆のみ) 2分の1カップ
  4. 生クリーム 80cc
  5. チキントック 80cc
  6. 塩、ブラックペッパー 適量
  7. 小麦粉 ムニエル用
  8. フレッシュディル お好みで
  9. トマト お好みで
  10. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ジャガイモを細長く切る。その後、フライパンにオリーブオイルを加え、味つけしたジャガイモを薄く焼いて、ハッシュドポテトを作る。

  2. 2

    枝豆をゆで、豆だけをミキサーにいれ、チキンストックを加えて、ピューレ状にする。

  3. 3

    生クリームを加え、再びミキサーをかけ、塩コショウで味つけをする。

  4. 4

    鱈に軽く塩コショウをふり、小麦粉を振って、フライパンで焼く。

  5. 5

    お皿にまずハッシュドポテト、その後鱈のムニエル、そして枝豆のソースをかけて出来上がり。今回は、ディルと刻みトマトを飾りのために使いました。

コツ・ポイント

これだけじゃ野菜不足なので是非サイドメニューで野菜を加えてください!
でも、実際の量で作るとソースが6人分ぐらい出来ちゃいました。私は次の日にパスタソースなどとして代用しましたが(とってもおいしかったです)いらない場合は、量を減らしてください!

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レシピ作者

Yuminty
Yuminty @cook_40039596
に公開
アメリカシアトル在住。自然医療を専門とする大学院で学んだことを基にアメリカでの食材を使ったヘルシーでおいしい食事を探求中!!
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