戸畑風ちゃんぽん

こっちたん
こっちたん @cook_40053236

にんじん、おくら、ブロッコリー、白菜、長ネギ、しいたけ、ミックス野菜等を使い冷凍室の片付けをした。
このレシピの生い立ち
戸畑に単身赴任10年選手で料理もチャッチャと出来る腕前(?)に、自己管理で太らないように工夫(節約)しています。また、皆さんの料理のうまさに関心しながら、参考にさせていただいています。戸畑で作られ売ってる麺とのおもいで、戸畑風としています。

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材料

1人分
  1. ちゃんぽん麺 150g
  2. 豚肉 100g
  3. 人参 1/2本
  4. ブロッコリー 2房
  5. おくら 2本
  6. 白菜 少々
  7. 長ネギ 少々
  8. ミックス野菜(コーン、グリーンピース) 少々
  9. しいたけ 1本
  10. 1個
  11. 調味料(味覇) 適量(大1/2)
  12. 500ml
  13. 塩、胡椒 少々
  14. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    冷凍野菜、ミックス野菜は解凍し水切りする。卵は圧力鍋でかたゆでにする。豚肉は塩胡して油をひき中華鍋で炒めさましておく。

  2. 2

    中華鍋に油をひき、水切りした野菜をいためる。

  3. 3

    ①の豚肉をいれ塩胡椒をしてさらに炒める。しんなりしたら皿に移す。

  4. 4

    むし麺をお湯でほぐし、水切り。味覇(ウェイパー)、ゆで卵を準備。

  5. 5

    中華鍋で水500mlをつよびで煮立たせる。沸騰してきたら③、④をいれ3分間煮込み味を馴染ませる。

  6. 6

    お湯で温めた器に盛り、ゆで卵、オクラをトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

味覇(ウエイパー)の量はお好みで。

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レシピ作者

こっちたん
こっちたん @cook_40053236
に公開
時短料理と安価な食材をチョイスし粗食(メタボ防止*重要)にチャレンジしています。最近はあまりキッチンには入っていませんが、特別な日には作っております。作れぼ、コメント等応援よろしくお願いいたします。YouTube「こっちたん」にも料理動画、キャンプ用品作ってみた、その他、チャレンジ動画をアップしています。チャンネル登録していただけると励みになります。今後ともよろしくお願いいたします。
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