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ヘルシー&美味しい・あっという間の一品
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ヘルシー&美味しい・あっという間の一品-レシピのメイン写真

ヘルシー&美味しい・あっという間の一品

マンジュラ
マンジュラ @cook_40056460

油揚げと切昆布を、めんつゆでさっと煮るだけです。
本当にあっという間に出来ます。
お酒のつまみでもいいし、もう一品ほしい時でもいいです。もちろん、ダイエット中の一品にもどうぞ。

このレシピの生い立ち
茎わかめと小松菜の煮浸しを、以前テレビで見たので作ってみましたが、小松菜があまり美味しくなかったので、小松菜をやめて、厚あげと煮たら美味しかったです。
でも、厚あげがボリュームがありすぎたので、油揚げにしたら、ちょうどいい感じで、しかも、時間短縮で美味しく出来ました。

油揚げと切昆布を、めんつゆでさっと煮るだけです。
本当にあっという間に出来ます。
お酒のつまみでもいいし、もう一品ほしい時でもいいです。もちろん、ダイエット中の一品にもどうぞ。

このレシピの生い立ち
茎わかめと小松菜の煮浸しを、以前テレビで見たので作ってみましたが、小松菜があまり美味しくなかったので、小松菜をやめて、厚あげと煮たら美味しかったです。
でも、厚あげがボリュームがありすぎたので、油揚げにしたら、ちょうどいい感じで、しかも、時間短縮で美味しく出来ました。

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ヘルシー&美味しい・あっという間の一品

マンジュラ
マンジュラ @cook_40056460

油揚げと切昆布を、めんつゆでさっと煮るだけです。
本当にあっという間に出来ます。
お酒のつまみでもいいし、もう一品ほしい時でもいいです。もちろん、ダイエット中の一品にもどうぞ。

このレシピの生い立ち
茎わかめと小松菜の煮浸しを、以前テレビで見たので作ってみましたが、小松菜があまり美味しくなかったので、小松菜をやめて、厚あげと煮たら美味しかったです。
でも、厚あげがボリュームがありすぎたので、油揚げにしたら、ちょうどいい感じで、しかも、時間短縮で美味しく出来ました。

油揚げと切昆布を、めんつゆでさっと煮るだけです。
本当にあっという間に出来ます。
お酒のつまみでもいいし、もう一品ほしい時でもいいです。もちろん、ダイエット中の一品にもどうぞ。

このレシピの生い立ち
茎わかめと小松菜の煮浸しを、以前テレビで見たので作ってみましたが、小松菜があまり美味しくなかったので、小松菜をやめて、厚あげと煮たら美味しかったです。
でも、厚あげがボリュームがありすぎたので、油揚げにしたら、ちょうどいい感じで、しかも、時間短縮で美味しく出来ました。

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材料

2~3人分
  • 切昆布(茎わかめでもok) 100gぐらい
  • 油揚げ 1枚
  • めんつゆ 50cc
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    切昆布を5cm位の大きさに切る。

    • ヘルシー&美味しい・あっという間の一品作り方1写真
  2. 2

    油揚げを3cm幅の大きさに切る。

    • ヘルシー&美味しい・あっという間の一品作り方2写真
  3. 3

    分量のめんつゆを4倍の水でうすめ、煮立ったら、切っておいた昆布と油揚げを入れる。
    煮立つ前に火を止める。

    • ヘルシー&美味しい・あっという間の一品作り方3写真
  4. 4

    早めに器に盛りつける。
    ちょっと、これは・・・盛りつけが遅かった・・・。

    • ヘルシー&美味しい・あっという間の一品作り方4写真

コツ・ポイント

煮すぎると、昆布の色があせてしまい、美味しく見えないので、煮立たせないように、気を付けてください。
味はすぐにしみるので、色鮮やかな時に火を止めましょう。
また、火を止めても、なべに入れたままにしておくと、余熱で、昆布が色あせてしまうので、すぐに器に盛りつけましょう。

好みもありますが、油揚げは、少し厚めのものを使うと、さらに美味しいです。

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マンジュラ
マンジュラ @cook_40056460
2007/06/10 14:40に公開
 毎日をのんびりと過ごしたいと思っています。しばらくお休みしていたブログも少しずつ始めました。(^^)
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このレシピのキーワード

油揚げ 茎わかめ

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