洋風 お・か・ら♪
ぷちmama @cook_40031727
牛乳を使ったおからです。
味がとってもマイルドで子供にも食べやすいのでぜひオススメですよー(*‘‐＾)-☆
このレシピの生い立ち
お義母さんから教えてもらいました。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに油をひき
おからをいり、器にうつしておく -
- 2
上記の材料をなるべく細くきり、(ごぼうは水にさらしてね）油で炒め、塩コショウをする。具がかたい場合は水を少々入れて煮てもOK！
-
- 3
水気がなくなったら１のおからをいれ、混ぜて牛乳をしっとりするくらい入れる。
-
- 4
からっとするくらい炒る。
最後に塩コショウで味をととのえる。
コツ・ポイント
具は何でもOKですが、ごぼうはいい風味がするのでぜひ！！
似たレシピ
まろやか お。か。ら
牛乳をいれるとマイルドになって食べやすいょ！料理人直伝なので間違いなし！
あーっち 
卯の花
とってもヘルシーなおからを使った定番料理。うちのおばあちゃんの味です。
野菜たっぷり♪簡単卯の花♪
野菜たっぷりの卯の花。とってもヘルシー！
にんじん入りミルク卯の花
牛乳を使った、卯の花。タンパク質、食物繊維、カルシウムが豊富です。介護食としても召し上がれます。
おから (卯の花)
我が子喜ぶ 具だくさんな おからです
おからを作ろう
ヘルシーなおからを手軽に作れちゃいます冷蔵庫の残り物も 一緒に煮込めばお財布にも 体にも優しいお惣菜です
おから炊き
栄養たっぷりのおから。子供達に沢山の野菜と共に食べさせたくて。
鶏そぼろおから
安いおからにひき肉を加えてボリュームアップ。具だくさんのおいしいお惣菜になりました。 とってもおいしいのでぜひ作って！
てつねこ 
おから炒り煮
牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！
しっとり☆おからを炊こう(卯の花)
お惣菜屋さんより薄味なしっとり甘めなおからを炊きました～☆
☆苺花☆ 
卯の花
おからを使った、ヘルシーかつ栄養満点のお鍋で簡単です。和食の定番の副菜オススメです。
牛乳でしっとり★おからの炒り煮
鶏肉のうま味と牛乳で、しっとりまろやかなおからの炒り煮。牛乳が入っているなんて、わからないほど♪♪
繊維たっぷり☆我が家のおから
子供の頃から母の作るこのおからが大好きで、ご飯に乗せて食べていました。ちょっと甘め、濃い目に味をつけるとご飯にぴったり。油も使わないのでヘルシー。食物繊維がいっぱいでお腹にも優しい･･･かも。財布には間違いなく優しいです。
うの花/七尾市学校給食
安くて栄養豊富なおすすめ食材おから！ひき肉を入れると、子どもたちもよく食べてくれます。
ヘルシーおからの卯の花
ヘルシーでリーズナブルなおからを使った卯の花です。節約料理としても！
さともえ 
かんたん洋風おから
子どもや若者も食べやすい洋風おからです。
椎茸抜きの卯の花
椎茸と戻り汁を使わず、なんとか卯の花が出来ないものか・・・
おから煮
具材たっぷりでしっとりのおからが食べたかったので。自分の忘備録として。
くるくるまるまる 
洋風チーズ卯の花
とろけーるチーズとコショウをきかせて洋風の卯の花に仕上げました！
ゆかりのイブクロ おからのたいたん
うどんのだし汁を使って具沢山のおからを作りました沢山作っても直ぐに無くなります出汁レシピID21749329
しっとりおから（うの花）
食物繊維たっぷり☆しっとりおから
常備菜♡やさしい味の卯の花
あっさり甘めの卯の花♡おからをたっぷり食べてヘルシーに♡
洋風おから？ポテトサラダ風
出汁で煮ないで牛乳で煮るからしっとり！。おからがたくさん消費できます。
おからde天ぷら
おからが苦手な子供にも食べやすくて、さくさくふわふわです(*^^*)
食物繊維たっぷり♪美味しい～ミルクおから
定番「おから」に牛乳を入れることで味がとってもまろやかになります。
甘くないおから(メモ)
甘くない！ヘルシー！ぜひ作ってみてください。
卯の花
だし汁の半量を牛乳に代えると、コクのあるおから煮ができます。
卯の花
ばあちゃんの卯の花
クックTEOFUU☆ 
卯の花
おからを使った卯の花です。
ごりぽん７４８ 
ミルクおから～カルシウム◎栄養満点☆
和風のおからですが、牛乳で煮含めてください。栄養満点♪カルシウムたっぷりのやさしいおからの炒り煮になりますよ。お試し下さ～い(☆^-ﾟ)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17576020
