* ヘルシー ❤ カボチャのベーグル♪

♡Alice♪
♡Alice♪ @cook_40044822

ほんのりとカボチャの甘みもプラスされたヘルシーなカボチャのベーグルです♪
このレシピの生い立ち
色々なベーグルを作ってみたくて、カボチャでアレンジしてみました。

* ヘルシー ❤ カボチャのベーグル♪

ほんのりとカボチャの甘みもプラスされたヘルシーなカボチャのベーグルです♪
このレシピの生い立ち
色々なベーグルを作ってみたくて、カボチャでアレンジしてみました。

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材料

6個分
  1. 強力粉 200g
  2. カボチャのペースト 100g
  3. 砂糖 10g
  4. 小さじ1/2
  5. ドライイースト 小さじ1
  6. 100cc
  7. オリーブ 小さじ1
  8. シナモン 少々
  9. ケトリング
  10. はちみつまたは砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    カボチャを茹でペースト状にします。
    HBにベーグル生地の材料をセットし捏ねます。
    約2倍の大きさになるまで発酵させます。

  2. 2

    生地がなめらかになったら6等分し丸めます。
    <ベンチタイム>
    乾燥を防ぐために濡れ布巾をかぶせ、10分おきます。

  3. 3

    <成形>
    生地を上から軽く押してガスを抜き、平らにします。
    20cmくらいに伸ばし片方の端を広げます。

  4. 4

    広げた端で反対側を包むようにして閉じリング状にします。

  5. 5

    <最終発酵>
    濡れ布巾やラップをかぶせて、約30〜40分発酵させます。
    オーブンを余熱しお湯を用意します。

  6. 6

    <ケトリング>
    お湯を沸かし、はちみつを入れます。
    生地を静かに入れ片面30秒ずつ茹で、網じゃくしなどですくいます。

  7. 7

    しっかり水を切り天板にのせます。
    250℃に予熱したオーブンの温度を200℃に下げて、約13分ほど焼きます。

  8. 8

    焼けました♪

コツ・ポイント

発酵は、時間に関係なく約2倍の大きさになればOKです。冬は1時間くらい、夏場の発酵時間は30分くらいでも2倍になります。

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