ほうれん草と玉ねぎのアンチョビ炒め

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

栄養UPの野菜炒め☆
アンチョビがアクセントにっ!

このレシピの生い立ち
アンチョビがあったので野菜炒めにしました。

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材料

二人分
  1. ほうれん草 ひと束
  2. 玉ねぎ 1コ
  3. アンチョビ 6切れくらい
  4. 塩・コショウ 少々
  5. ピンクペッパー(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草はかた湯でして水気を切っておく。フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ香りがしたら細切り玉ねぎを加える。

  2. 2

    玉ねぎの色が変わってきたら食べやすい大きさにcutしたほうれん草を加え、強火でさっと炒める。

  3. 3

    みじん切りにしたアンチョビを加え、全体にさくっと混ぜ、塩・コショウで味を整え出来上がり!

  4. 4

    お好みでピンクペッパーをふりかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ほうれん草は火が通っているので、ほうれん草を加えてからは強火+短時間でさくっと仕上げて下さい。

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レシピ作者

フシッチェ
フシッチェ @fushicche
に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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