❀お弁当に❀豆苗と竹輪のめんつゆ合え

お弁当の彩りに☆スキマに簡単に一品！

生野菜をおいしくさっぱりと麺つゆで和えました。彩りも綺麗ですよ♡塩もみもないので塩分控えめお手軽サラダです。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。家計の味方の豆苗をたっぷり使った一品。うちの近所では70円で豆苗が買えるところがあるので本当に助かっています。そして彩りに、にんじんを入れて、ちくわをメインとして入れます。味付けはめんつゆのみでとってもお手軽。調理も電子レンジのみなのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

一瞬で出来ます(^^;お弁当やあと一品足りないな…というときに。

お弁当にさっぱりしたものを入れたくて♫簡単で嬉しい１品～

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。お弁当のもう１品にも！

もう1品ほしいー。すぐできちゃう。お弁当にもヘルシーに一品いかがでしょう。

あと１品に！豆苗で栄養満点！お口直しの１品にも赤✖緑で可愛いよ♫

★12.9話題入り感謝です＞＜★簡単に出来るので、お弁当、後1品にも♪トロトロのナスを竹輪と一緒に食べると美味しい～

ちくわを切って麺つゆで煮るだけ！！忙しいお弁当作りのお助けの1品です。味を染みさせてお弁当に入れてね♪

お弁当の彩りやおつまみにいかがですか？

ぜひお弁当の１品に。１本まるかじり！

ポン酢でさっぱり

簡単に出来るので、お弁当やもう１品欲しい時に便利です。

豆苗のシャキシャキ感がとってもいい常備菜冷蔵庫にあるだけで１品出来上がり＾＾

あと一品おかずが欲しいときに10分以内でサッと作れます。

お弁当の空いたスペースや１品足りない時にいかがですか？

お弁当に最適！見た目も可愛い！

安い食材で、簡単にササッともう一品☆お弁当の彩りにも♪豆苗の風味が苦手でも、ごま油とちくわで結構食べやすくなります☆

2014.8.16話題入り♬豆苗とちくわとベーコンを白だしのつゆで炒めてお弁当にいかがですか？

簡単弁当おかず〜緑が欲しいとき編〜

作ってみたら、さっぱりしてたからさっぱりしたい時におすすめです！豆苗苦手でももやしとちくわでなんとかいける！

とても簡単にできます!!栄養満点の豆苗を活用しました。えのきが甘くておいしいです。

価格が一年を通して安定している豆苗を使って！葉物野菜が高値の時の強よい味方♡お弁当のおかずでも♪

あと1品にいかがですか？調味料はポン酢と塩・コショウのみです。

お弁当のさっぱりおかずを作りたくて♡もう１品って時にくるくるっとどうぞ☆

サッパリとして歯ごたえもいい一品です。

火を使わずに簡単にあと一品。

豆苗がシャキシャキして塩昆布やちくわとも良く合い、ポンポンフライパンに入れるだけ〜！これで立派な1品になります♫

火を使わない低コスト簡単メニュー!!大好きな梅干しを使った簡単和え物｡副菜やおつまみにもぴったり合います｡