余り物で一品 旨い♪ 大根葉ふりかけ

さえきち♪ @cook_40062115
大根の葉と皮、捨ててしまう余り物でご飯がススム一品が♪ 鰹節とゴマが香ばしい、家族のリクエストNo.1おかずです。
このレシピの生い立ち
捨てるには勿体無い、栄養たっぷりの大根葉。ふりかけにしたいけど、量が足りない!ので、大根の皮も入れて増量しちゃいました!
作り方
- 1
大根葉と大根の皮をみじん切りにします。水分が飛ぶように、細か目に。
- 2
鍋かフライパンでごま油を熱し、先程の材料を入れ3分程炒めます。(中火)
鍋底が見えない程量がある時は強火。 - 3
大根葉がしんなりしてきたら、塩以外の調味料を加え、味をなじませる様に炒めます。(中弱火)
- 4
まだ水分が残っているところへ鰹節といりごまを投入、鰹節に味を吸わせつつ 水分を飛ばす様に炒めます。(中火)
- 5
水分が無くなるまで炒め(中強火)、味見をして塩でお好みに調整して完成です。
- 6
↑水分がなくなってもテリテリにならない場合は、みりんとごま油を足して更に炒めてみて下さい。
- 7
おかずが無くてもこれさえあれば!ご飯3杯はいけます♪おにぎりの具にも。
コツ・ポイント
佃煮のように水分が無くなるまで炒めるのがポイントです。材料は細か目に刻む方が飴色のふりかけに♪♪
冷蔵庫で保存。次の日は湿気ってしまいますが、レンジでチンするとカリカリに復活します!
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節約♪大根の葉と皮のふりかけ✨
捨ててしまいがちな大根の皮と大根の葉を使って、ごはんがススム健康ふりかけ♪


大根の葉っぱふりかけ
シャキシャキ食感の大根の葉と、ごまとかつお節の風味がたまらない、我が家のご飯泥棒です^ ^


大根の葉のふりかけ
ご飯がすすむ~。大根の葉っぱは捨てちゃいやよー


我が家の定番ふりかけ(大根の葉)
家族のリクエストナンバーワンは、大根の葉で作ったバージョンです。


☆小松菜と大根の葉のふりかけ☆
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ご飯が進む・・大根葉のふりかけ~♪
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大根葉&皮ふりかけ
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大根の葉のふりかけ
大根の葉で御飯がススム!


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大根葉のしっとりふりかけ
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大根の葉っぱふりかけ
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【大根の葉を活用】シャキシャキ生ふりかけ
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大根の葉っぱふりかけ♪
かつお節の香りと甘辛い味付けでご飯がすすみます(*^^*)


簡単、美味しい大根葉のふりかけ。
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大根葉のふりかけ
捨てちゃうには栄養満点な大根の葉。これでご飯も美味しい!


大根葉のふりかけ
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栄養満点の大根の葉っぱふりかけ
大根の葉っぱ、捨ててませんか?大根の葉っぱは 栄養満点ですよ


大根の葉と鰹節で、エコふりかけ♪
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捨てちゃう部分で!大根葉っぱふりかけ
覚書☆大根の葉と野菜の皮ふりかけ


SDG’s 大根葉のふりかけ
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大根の葉のふりかけ
栄養たっぷりの大根の葉を捨てずに食べよう!


大根の葉のふりかけ
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✿大根の葉 ふりかけ✿
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大根葉のふりかけ
大根の葉があればぜひ作ってもらいたい一品です。ご飯のお供にもビールのあてにもなりますよ。


大根の葉ふりかけ
大根の葉っぱがあると作り置きしています。家族にも大好評の一品です。


「大根葉のふりかけ」
大根の葉、捨てないで1品作りましょ♪子供も喜ぶ味です(^-^)


大根の葉っぱのふりかけ
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