大根と鶏肉と舞茸の酢の煮物

あさかたろう
あさかたろう @cook_40058820

塩分控えめ、ダイエットにも最適
このレシピの生い立ち
大根がスーパーで特売だったもので・・・

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材料

2人分
  1. 鶏肉 180g
  2. 大根 1/3カット
  3. 舞茸 1/2カット
  4. 大さじ2
  5. 醤油 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. しょうが(お好みで) 少々
  9. 適量

作り方

  1. 1

    【調味料】
    酢大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1を合わせる

  2. 2

    【大根の下茹で】
    ・大根を2cm輪切りにし、皮を剥き、面取り
    ・水(一つまみの米を入れる)で大根を軟らかくなるまで煮る

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさにカットし、鍋で焦げ目が付くまで炒める

  4. 4

    ・3.に水を適量(270cc)入れ、2.と舞茸を入れひと煮立ち
    ・煮立ったところで、1.を入れ、弱火でコトコト煮込む

  5. 5

    ・火を止め、余熱をとる(味が染込みます)
    ・盛り付け、刻みしょうがをのせる(お好み)

コツ・ポイント

大根を下茹でする時にお米をひとつまみ入れるといいですよ

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レシピ作者

あさかたろう
あさかたろう @cook_40058820
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