おくらの梅おかか和え

梅干しのクエン酸と、オクラのネバネバで疲労回復！夏バテ防止にも、お酒のおつまみにも♪

今が旬のオクラ。梅を入れるとサッパリ食べられます^_^

家庭菜園で出来たオクラときゅうり。暑い毎日にさっぱり頂きたくて♫

豚しゃぶを梅おくらでさっぱりと頂きます。簡単なもう一品のおかずに、酒のつまみに！

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｵｸﾗを梅でさっぱりと!!素麺のお供にもGoodです♪

ご飯のおともにも、おつまみにも。簡単に一品できます。

オクラをさっぱりいただける一品です。

ご飯のお供に、お酒のお供に！さっぱりした オクラと梅干しの和物です★

オクラをゆでで切って混ぜるだけ～♪簡単で夏にぴったりのさっぱりレシピ☆

オクラと梅干しがあれば、簡単におかずの一品ができます(^^)ご飯に合いますよ(^^)

オクラを梅とかつお節で和えるだけの一品。シンプルだけど美味しい！

あともう一品欲しいとき、おつまみに。5分もかからずカンタンです。

ねばねば～シャキシャキ！梅おかかダレがよく合い、ついつい食べすぎます♪さっぱりしてるので、食欲が無い時にもオススメ！

暑い夏や食欲のない季節にもさっぱり食べられる梅和え(^^)少し甘めの味付けなのでお子さまでも食べられます！

梅でさっぱりオクラのおかか和えです♪

いつものオクラとかつお節の和えものに、梅干しと白ゴマを加えてさっぱりに！

夏野菜でおなじみのオクラと梅肉を使ってさっぱり合わせました。夏バテ防止や酒の肴としてもぜひ。

ねばねばオクラと梅おかかでさっぱり

ねっとりオクラと口当たりまったりのイカそうめんを梅オカカで和えました。お酒のアテに最適です♪

ちょっとしたご飯のお供に✨さっぱり美味しくご飯が進みます(*^^*)お弁当の付け合わせにも◎

茹でたオクラを和えるだけ。簡単副菜です。おつまみにも

オクラと梅の最高な組み合わせにピリッとサッパリなカイワレ大根がアクセントになって暑い夏でもパクパク食べられる和え物です！

サッとゆでたオクラを梅おかかで和えたら冷蔵庫へ。さっぱりと　ご飯のお供に　箸休めに♪

副菜の小鉢にオススメです！ご飯のお供にも晩酌の肴にも良く合います。ネバネバ好きにはたまらない一品です☆

焼いたキムチとオクラが梅とおかかにマッチ☆キムチの辛さがさっぱりな梅と合わさって箸が止まらない美味しさ☆

笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！　はんぺんでたんぱく質をプラスした フレイル予防にぴったりの副菜メニューです。

梅干しで和えてさっぱり！夏はしっかり冷やしてお弁当に入れると、食欲増進にも(*^^)v

オクラを梅肉で和えた、サッパリ、ヘルシーな小鉢です。

茹でたオクラを梅干しとめんつゆで和えるだけ♪さっぱり夏にぴったりです☆

ヘタごと食べられるかわいいミニオクラ、さっぱり梅味で食べるのが好き♪