白滝と鶏のあっさり煮

ゆきンコ
ゆきンコ @cook_40066280

油を使わないので、あっさりヘルシーです。妊娠中の悪阻の時によく食べてました。
このレシピの生い立ち
妊娠中、悪阻がひどくて辛い時に祖母が作ってくれました。

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材料

4人分
  1. 白滝 200グラム
  2. 鶏胸肉 50グラム
  3. ほんだし(顆粒) 少々
  4. 醤油 大さじ2
  5. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    白滝は食べやすい長さに切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    鍋に【1】とほんだし、ひたひたより少なめの水を入れ火にかける。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、醤油・みりんで味をつけ一煮立ちさせる。火を止め、冷ましながら味をしみこませる。

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レシピ作者

ゆきンコ
ゆきンコ @cook_40066280
に公開
主人と息子(0歳)との3人家族です。まだまだ新米主婦ですが、毎日主人のお弁当作り頑張ってます。息子もご飯食べられるようになったら、おいしいものたくさん作ってあげたいな。
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