お弁当に♪ほうれん草のナムル風

小豆ミルク @cook_40060673
和えるだけの簡単おかず♪ごまたっぷり入れて栄養もバッチリ^^
H25.6.28話題入り感謝^^
このレシピの生い立ち
ごま油好きの息子弁当の定番おかず。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて水気を切り食べやすい大きさに切る。
カニカマはさいておく。
ボール等に入れる - 2
☆の調味料を入れて和える。
最後に海苔をちぎって入れ軽く混ぜる。白ゴマを振りかけて出来上がり。
コツ・ポイント
カニカマでなくても竹輪やかまぼこやハムなどあるもので大丈夫です^^
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ほうれん草ナムル風
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ほうれん草のナムル
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ほうれん草のナムル風
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もやし&ほうれん草のナムル
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ほうれん草のナムル
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ほうれん草のナムル
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