ご飯がすすむ★茄子とパプリカの塩麹炒め

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単でおかずになる一品★
このレシピの生い立ち
昨日買った茄子が、残っていたので、夕飯に使用しました

ご飯がすすむ★茄子とパプリカの塩麹炒め

簡単でおかずになる一品★
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昨日買った茄子が、残っていたので、夕飯に使用しました

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材料

2人分
  1. 茄子 2本
  2. パプリカ(赤) 1/4コ
  3. パプリカ(黄色) 1/4コ
  4. 豚こま 100g
  5. 塩・胡椒 少々
  6. 塩麹 大さじ1/2~1
  7. サラダ油 大さじ1/2
  8. 大さじ2
  9. 生姜みじん切り 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、縦半分に切り、半分長さに切ってから、更に1cm幅に切る

  2. 2

    パプリカは種とワタを取り、1cm幅4cm長さに切る

  3. 3

    中華鍋にサラダ油、生姜を入れ火にかけ生姜の香りがたてば、豚肉を加えほぐしながら炒める(塩・胡椒)

  4. 4

    豚肉が白っぽくなったら茄子を入れ、全体に油が馴染むまで強火で炒める

  5. 5

    酒を加え炒め合わせ、茄子がしんなりしたら、塩麹、パプリカを加え混ぜ合わせる

  6. 6

    塩で味を整え、お皿に盛れば完成です

  7. 7

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

仕上げに、少しお醤油の香りを加えて頂いても美味しいと思います。にんにくがお好きな方はにんにくのみじん切りも使って下さい

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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