豆腐丼でダイエットしよ！
ラブ・チョコレート @cook_40058967
ダイエット中も気にせずに、お腹満腹食べたい！それならご飯代わりに豆腐食べましょ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中もおやつが食べたい、ご飯を３食食べていると太ってしまう、かといって夕食がおかずだけになるとおなかが減る。カロリー控えめで、だけど栄養をきちんととれるものと考えて。
豆腐丼でダイエットしよ！
ダイエット中も気にせずに、お腹満腹食べたい！それならご飯代わりに豆腐食べましょ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中もおやつが食べたい、ご飯を３食食べていると太ってしまう、かといって夕食がおかずだけになるとおなかが減る。カロリー控えめで、だけど栄養をきちんととれるものと考えて。
作り方
- 1
豆腐をパックから出す。（300グラムのやつを切っても大丈夫です、水切りもしなくてオッケー）
- 2
生姜を適量、みじん切りにする。皿に出した豆腐に、生姜、じゃこ、鰹節をのせる。めんつゆをかけて、出来上がり！
- 3
生姜、ネギ、納豆などを載せても美味しいです！生姜、梅肉などでも！アレンジしてお楽しみ下さい。
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