きゅうりと鶏肉炒め

とばっく
とばっく @cook_40045073

きゅうりの炒め物って、意外に思いましたが美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
たくさん、きゅうりを頂いたので酢豚ならぬ酢鶏にしてみました☆

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材料

4人分
  1. 長なす 2本
  2. きゅうり 3本
  3. ピーマン 4個~5個
  4. しめじ中パック 1個
  5. 鶏肉 200gくらい
  6. 片栗粉 少々
  7. ごま 大さじ2
  8. 塩・こしょう 少々
  9. 大さじ3くらい
  10. ケチャップ 大さじ3くらい

作り方

  1. 1

    なすは縦半分にして、適当な大きさに切ります。
    塩水に浸け、あくを抜きます。

  2. 2

    しめじは石づきを取り、ほぐします。
    ピーマン・きゅうりは適当な大きさに乱切りします。

  3. 3

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうして、片栗粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンにごま油をしいたら、先に鶏肉を炒めます。

  5. 5

    鶏肉が油になじんできたら、なす以外の野菜を入れます。

  6. 6

    全体がなじんできたら、なすを入れて弱火にし、酢を入れて蓋を閉め、蒸し焼きにします。

  7. 7

    全体がしんなりしてきたら火を中火にし、塩・こしょう等で味付け、ケチャップで味を調えて完成です。

コツ・ポイント

今回はケチャップで味付けをしましたが、醤油・塩・オイスター等、
色々な味で楽しめると思います。
お酢で蒸し焼きにすると身体にも良い気がしますよね。

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レシピ作者

とばっく
とばっく @cook_40045073
に公開
女の子のママです☆☆子供の為にも栄養バランスの取れた料理を楽しみたいと思います。もともとお酒好きなので、つまみ等も作りたいです。
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