牛肉のごまだれ  冷たいサラダ

Kei's
Kei's @cook_40017687

た~っぷり野菜サラダが食べたかった!主食になるよう、ごまだれで味付けした牛肉を贅沢に乗っけてみました♪(写真は大人1人分ですよ^^)
このレシピの生い立ち
今日は、ものすごく生野菜サラダをたっぷり食べたかったので、牛肉を使って、メインになるおかずを作りました。

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材料

大人2人+5歳児1人
  1. 牛肉小間 200g強
  2. レタス(サニーなど) たっぷり
  3. トマト 大1コ
  4. きゅうり 1本
  5. コーン他お好きな野菜 好きなだけ
  6. ○練りごま(白) 大さじ2
  7. ○マヨネーズ 大さじ1.5~2
  8. ○醤油 小さじ1+(追加用)α
  9. 牛乳 大さじ2~
  10. ○白煎りごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ○の材料を混ぜておく。かなりさらっとしています。その辺はお好みで調節可能(牛乳の量を減らすとか)。

  2. 2

    野菜を切って、一人分ずつ大き目のお皿に盛っておく。水分はよく切る。特にレタス類。

  3. 3

    ボールに氷水を用意する。一方で、鍋に水を入れ、火にかける。沸騰したら、一旦火を止める。

  4. 4

    火を止めた鍋に、牛肉を少しずつ入れて、火を通す。(火の通し具合はお好みで)すぐに氷水に取り、ザルにあげる。

  5. 5

    4の牛肉の水分を切り、ボールにうつす。1のごまだれを入れて、牛肉によくなじませる。味見をして、足りなければ、醤油(+αの分)を足す。

  6. 6

    2のお皿に、ごまだれの牛肉を乗っけて、完成☆

コツ・ポイント

牛肉のごまだれは濃い目の方が美味しいです。牛肉とあわせた後、醤油で味を好みに整えてください。牛乳はプレーンヨーグルトでも。

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レシピ作者

Kei's
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に公開
茨城県在住
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