作り方
- 1
フライパンでごま油を熱しみじん切りに下にんにくを入れて香りを出す。
- 2
香りが出たら鱈を入れて焼く。
- 3
鱈に火が通ったらもやしとお酒を入れてさっと炒める。
- 4
お皿に盛り付けて4~5cm幅に切ったわけぎを散らす。
コツ・ポイント
お魚はたら以外にもなんでもOKです。
アサリなんかでも美味しくいただけますよ♪
似たレシピ

たらとブロッコリーのニンニク炒め
ガツンとニンニクが入った、ヘルシーだけどパンチのある一品。また食べたくなる味です‼


砂肝と分葱のにんにく炒め。
高タンパク低カロリーな砂肝、ビタミンたっぷりワケギとにんにくで美味しく身体とお肌にいい一皿に。ダイエット中の方にも~☆


パパもやしとキャベツのニンニク炒め
節約レシピですがメインでいけますラーメンにもピッタリお肉はチャーシュー以外にソボロやバラなどなんでもOK


簡単☆豚もやしと豆苗のニンニク炒め
今日のメインに、時間がなくてもすぐ出来ますよ♡ニンニクがきいて、お肉も少し入れて、とっても美味しいですよ。


付合わせ♪もやし&パセリのガーリック炒め
お肉にお魚、色んなメインの付け合わせに♪


美味い★もやしとニンニク炒め
簡単に超スピード料理です。


もやしのニンニク炒め
もやしとニンニクが主役☆チープだけどスタミナ満点ですヽ(>▽<)/ラーメンの上にのせても旨し♪♪


もやしとベーコンのにんにく炒め
母伝来、にんにくの風味がきいています♪大量のもやしを一気に消費できる簡単でおいしい一品です♪


節約おつまみ♬モヤシのニンニク炒め♡
ニンニクが好きでお酒好き♡って方どうぞ(^o^)v安くて簡単です(^ム^)♡


ニラともやしのガーリック炒め
ぱぱっとできちゃう一品です。お好みで人参や豚肉も炒めちゃってくださいね。


親鶏とニラもやしガーリック炒め
コリコリ食感の親鶏、ごま油とニンニクの香りでおつまみにピッタリです♬


小松菜ともやしのニンニク炒め
お酒のつまみに最高です♪


たらとキャベツの塩にんにく炒め
しっかりした味付けが淡白なたらと良く合って美味♪お酒のおつまみにもおすすめです。


小エビとモヤシのにんにく炒め
ナムルに飽きた!もっとしゃきしゃきのモヤシが食べたい!


つるりん砂肝ともやしのにんにく炒め
低カロリーで栄養豊富な砂肝を大好きなにんにくと、焼き肉のたれで簡単に美味しくできました。


まぐピーもやし塩ニンニク炒め
鮪の筋を使った炒め物筋っぽい刺身はいっそ炒めてしまえという概念


砂肝キャベツもやしのガーリック炒め
ニンニクの風味たっぶりのコリコリっとした砂肝とキャベツ♬


もやしのニンニク炒め
お好みでニンニク、醤油の量は調整してください汁ごとご飯にかけて食べるのが美味しいです★つくれぽ頂けたら嬉しいです☆


お酢でさっぱり♪もやしのにんにく炒め
安価で簡単・お酢でサッパリ♪沢山食べても全く罪悪感がない、ヘルシーで元気が出るもやし炒めです。ダイエットや副菜に◎


小松菜ともやしのニンニク炒め
もやしを入れる事で子供も食べました。


手羽中とモヤシのガーリック炒め
明日の朝はお肌プルプルかも♬


もやしとイカのガーリック炒め
お刺身を作って残ったイカの増量大作戦♪


もやしのガーリック炒め
シャキシャキ感たっぷりの、くせになる一品です。おつまみにもピッタリです☆


ひき肉ともやしのガーリック炒め。
節約食材かつ、かの有名なもやし炒めも、絡む旨ダレでごはんもビールも止まらない。


もやしと豆苗のニンニク炒め
ニンニクたっぷり、豆苗の歯ごたえがありごま油がほんのり香る一品です。材料費もリーズナブル^ - ^


超ヘルシーなメイン♪蒟蒻のガーリック炒め
蒟蒻のちょっとした下処理で味がしみこみやすくなります!超ヘルシーで食べ応えのあるメイン料理の完成です!!


簡単!砂肝(ずり)とモヤシのにんにく炒め
簡単シンプル居酒屋メニュー♡ビールにも白飯にも◎お好みで七味・一味をどうぞ♪


炎のもやしニンニク炒め
フライパン一つで、全工程10分掛からず!さらにボリュームもあり!(^^♪


もやしのピリ辛ツナガーリック炒め
5分で完成! 切るのはにんにくだけ、炒めるだけの簡単レシピ!もやし×ツナ×にんにくでガツンと旨い!シンプルなのに箸が止まらないスタミナ系おかずです^_^


もやしとピーマンのニンニク炒め
超節約なのに お腹いっぱいです♬

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17724796