緑玄米のデトックスおかゆ★大根&梅編
玄米みどり @cook_40044437
緑玄米は、リゾットやおかゆにぴったり！整腸作用のある大根はおろして、「スペシャルデトックスおかゆ」ができあがります♪
このレシピの生い立ち
緑玄米は、リゾットやおかゆにぴったり！整腸作用のある大根はおろして、一緒に加熱することでたちまち「スペシャルデトックスおかゆ」ができあがります！美肌効果も抜群で、体の中からすっきりきれい！おなかがスッキリしない時は是非♥
アプリでひらく作り方
- 1
大根は皮を剥いておろしておく。汁気は切らずに使います。
- 2
ミキサーに緑玄米ごはんと同量の水、またはお湯を入れ、30秒程かくはんする。（粒の粗さはお好みで調節してください）
-
- 3
全体がとろりとした（2）を鍋に入れ、（1）としょう油を加え、かき混ぜながら5分程加熱する。（大根おろしに火が通る位）
-
- 4
器に盛り付け、梅干しや青しそ、小口ねぎを添えていただく。
-
リアクション
似たレシピ
緑玄米のお粥★かぼちゃ編
外食が続いたとき、便秘気味のときに、このおかゆで美味しくデトックス★
梅と大根のお粥
朝ごはんにも合いそうなさっぱり味の梅粥大根の食感がアクセントになります
秒で玄米梅粥〜玄米トーストを使用して
胃腸の調子が悪いとき・食欲不振のとき、体調が悪くてお粥を炊けないときに、崩れた玄米トーストを使用して。
玄米も食べやすく、玄米の粒なしおかゆ。
皮が硬くて食べにくい...けど、玄米を食べてデトックス効果と食物繊維を取りたい！そんなときにぴったり！
クック23FH5H☆ 
簡単玄米かゆ
市販のレトルトの白粥を使った玄米かゆの作り方です。後から米ぬかをプラスした、新しい考え方の玄米かゆです。
江州柚子屋 
梅すり大根のオートミール粥
大根と梅干しの栄養素と旨味を活かしたオートミール粥です。
玄米オートミール粥
玄米とオートミールのかためのお粥です。
塩昆布のやさしい大根おかゆ～♪
普通のおかゆに大根を入れて塩昆布で味付けしたやさしいおかゆです♪ お好みで梅干を入れて下さい。
玄米梅みそ粥
玄米と梅、みそ、だし、昆布茶、残り物野菜で簡単にできます。
簡単おいしい♪梅と大根のお粥♪
風邪でしんどい時に、簡単に作れておいしいです。大根の食感が楽しいです。ダイエットの時にも。
炊飯器お粥＊梅風味ひじき大根
ひじきとホクホクの大根がたっぷり入ったお粥。梅のさっぱりした味付けで風邪の時にもさらっと食べられます。
土鍋で梅粥
ノロウイルスやインフルエンザが流行る季節に お腹に優しい梅粥は如何でしょうか梅には殺菌作用があり 元気がでます
大根入りお粥
七草粥の、代わりに、大根入りお粥を。
オートミール梅粥
和風のお粥です。ダイエットに。
煎り玄米で香ばしい玄米お粥
煎り玄米さえ作っておけばいつでも簡単に香ばしい玄米をお粥を食べられます。私が常食している食べ方です。
ベーコンと大根の中華粥風スープ
ベーコンと大根でお粥みたいな中華スープです♪
ダイエット粥 大根粥
「超簡単！大根の煮物 料亭の味」に粉末のお粥を入れればダイエット粥に。低カロリー&胃腸のコンディションも整えてくれます。
プチ断食ダイエット 
解毒作用☆せりと牛肉☆アジアン粥朝食夜食
せりは貧血予防、解毒作用、抗酸化作用があります。ベトナムの屋台にありそうな、牛肉入りアジアン粥を目指しました。#無病息災
食べやすい 玄米ともち米のお粥
少量のもち米で粘り、味ともにアップで食べやすい玄米のお粥です。
玄米チーズ粥
玄米にはチーズがぴったり。
ミュミ 
(^ω^)簡単おじや？おかゆ？
画像汚くてごめんなさいｗ簡単におじや？ができます！！うめぼし＆大根で風邪予防にも！！おじやとおかゆの違いをしりませんｗｗ
大根のおかゆ
大根の優しい甘みのお粥です。刻んで炊飯器のスイッチを押すだけなので簡単です。胃が疲れた時にどうぞ
簡単♪ヘルシー玄米中華粥
玄米の五分粥です。油を使わず玄米でヘルシーに。朝食にオススメ…というより、私の朝食です^^;。
炊飯器で、春菊と大根のおかゆ
「七草がゆ」ならぬ、春菊と大根のおかゆですが、春菊の香りが豊かで美味しいです！
バーリーマックス入りカブと大根のお粥
バーリーマックスを入れて腸に優しいお粥を作りました。具は七草ではなく、そのうちのカブと大根ですが、甘味も感じられて最高！
モロヘイヤとおろしの玄米お粥
モロヘイヤがお粥ととっても合うんですよ！更におろしを加えることで、体にとっても優しいおかゆに！朝食にお勧めです！
デトックス*活力鍋で玄米クリーム粥*
助産院で産後に出るのがこのお粥。便秘、むくみ、おっぱいの出が悪いときなどにおすすめ。
玄米のお粥大根と人参のみぞれ風☆マクロビ
腸を助ける大根、人参、梅干、海苔で炊いた玄米粥。食べ過ぎたり、脂肪を取り過ぎた時のヒーリングに♡朝食や夜食にもぜひ♡
梅粥
「白粥」に梅をトッピング。梅の香りが食欲を誘います。梅の塩味が効いて、旨い粥です。
我が家の梅粥
調子が悪くても食べれる水分多めのお粥です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17732906
