レンジでふわり蒸し卵 残り物のリメイクに

えりかぶ
えりかぶ @cook_40041133

残り物のおかずがおいしく変身、オムレツのような茶碗蒸しのような時短の卵料理です。煮物やカレーやおかずはこの方法でOK。
このレシピの生い立ち
最初はレンジで茶碗蒸しを作ろうとチャレンジ、そこからできた残り物レシピです。おかずをおいしく食べるリメイク方法として、一人ランチに大活躍しています。低炭水化物ダイエットにも。

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材料

2人分
  1. 残り物のおかず 適量
  2. 2個
  3. めんつゆ お好みで
  4. とろけるチーズ お好みで適量

作り方

  1. 1

    残りのおかずを深めのお皿に入れます。煮物だったら煮汁もいっしょに。うちは煮物(人気なかったニンジン多し)としゃけ。

  2. 2

    ちなみにここではコストコで買った紙皿のスープボール使用。ナイフなどで具を食べやすい一口大にします。

  3. 3

    卵2個を割り入れ、混ぜます。

  4. 4

    お好みでめんつゆを入れます。煮汁がたくさんで味が濃い場合はめんつゆなしでOK。茶碗蒸し風なら水をもっと足しても。

  5. 5

    とろけるチーズをお好みで入れて混ぜます。けっこうたくさん入れると美味。なしだと和風の茶碗蒸し風になります。

  6. 6

    レンジ用のふたをかぶせ、まずは3分くらいチンして様子を見ます。外側から固まってくるので全体をかき混ぜます。

  7. 7

    固まるまで全体をかき混ぜて時間を追加してください。真ん中が少し半熟くらいがマイベストです。

コツ・ポイント

レンジの時間は水分によって変わってきます。水分たくさんだとフルフルの茶碗蒸し風、でも時間がかかります。水分すくないとオムレツ風、割とすぐに火が通ります。

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レシピ作者

えりかぶ
えりかぶ @cook_40041133
に公開
ハワイで3人の子供のママをしています。好き嫌いの多い子供たちと野菜嫌いなアメリカ人の旦那のために、工夫をこらす毎日。アメリカで手に入る材料で日本の味を再現しようと頑張っているけれど、あまり日本食を食べてくれない夫と子供たちです。
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