えのき厚揚げ丼

凝り性飽き性 @cook_40033819
ダイエットに、パパッと食べたいときに。
どうぞ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、豆類、きのこ類を使いたかったのと、
夫が夕食が要らない日にぱっと食べれるものを。
作り方
- 1
油抜きをし、軽く絞り、厚揚げは厚:8mm、2~3cm角に切る。ねぎ、輪切り、えのき半分に切って、ばらばらにしておく。油以外の調味料は全部混ぜておく。卵は溶いておく。
- 2
厚揚げ、ねぎ(分量の半分)えのきを油を注ぎ暖めたフライパン(小さいのが便利)でいためる。
- 3
火が入ったら、1で混ぜておいた調味料を加え、2分煮る。
最後に親子丼のように卵をかけて、すこし日を入れる。 - 4
3をご飯にのせて、
残りのねぎをトッピングして、できあがり。
コツ・ポイント
親子丼と同じと思って作ると想像つきやすいかと思います。
似たレシピ

パパッと簡単!丼にも☆牛肉厚揚げ炒め
忙しいときにも、パパッと作れてボリューム◎!


*簡単!ランチに♡納豆キムチ丼*
ほんとに簡単!なのに栄養たっぷり!ランチやパパッと食べたいときにオススメです(*^^*)


厚揚げの卵とじ丼
簡単なのにこんなに美味しくていいの?と思うおいしさです。パパッとお昼ご飯や夕食の1品としてもオススメです!


朝食に簡単三色丼
パパッと作れてパパッと食べれます。


厚揚げ丼
あっさりとでもガッツリ食べたいときにお肉の代わりに厚揚げで簡単丼にしました。


きつね丼
簡単にパパッと!


*厚揚げえのきの卵とじ丼*
包丁&まな板いらずな簡単&美味しい節約レシピです。味付けはめんつゆと砂糖だけ。ランチにもおすすめです(^^)


コチュジャンで簡単豚バラキャベツ丼
フライパンでパパッと作って、ランチにどうぞ(^^)


まんぷく厚揚げ丼
もうお腹いっぱいになります☆ガッツリ食べたいときに・・・


厚揚げ丼
少量でもお腹一杯になる、お手軽どんぶりです。


そぼろ丼
レンジでパパッと作れて、時間がない時におすすめです。


卵とご飯だけで簡単丼
パパッと、サラッと食べたい時にあっという間に作れます!


卵だけ丼
甘味噌を使って作った卵味噌。パパッと食べたい時などに最高です♡


えのき入り肉みそ丼
お安い食材をレンジ調理でパパッと作りましょう。


茄子トマ丼
家にある物でパパッとひとりランチ♪


長ネギたっぷり焼鳥丼
パパッとご飯


なんちゃって蟹玉丼♡
完全に創作料理みたいですが、家にあるものでパパッと作れます・∪・b


焼きとり丼
パパッと丼ものランチに!焼肉のタレで簡単〜


豆腐とねぎの卵とじ丼
風邪だけどしっかりしたものが食べたいときに!


簡単三色丼
時間がない時にパパッと作れます


ネギツナ丼
ツナ缶で簡単パパッとごはん。1人ランチにぴったりです♪


満足感たっぷり♪TKGそぼろ丼
パパッと作ってがっつり食べたい!手軽なのにボリューム満点のそぼろ丼!


厚揚げ丼
フライパンひとつ&あっという間にできるのに、ボリュームがあって、栄養もGOOD!


納豆しらす丼
ご飯を作るのが面倒なときパパッと手軽に。


脂がのってて美味しい☆さんまの蒲焼き丼☆
旬には旬のものを!パパッと簡単にできて美味しいです。


卵星人のタヌキ丼✨
時間の無いときにパパッと作れて便利です。


手順分量が超簡単!ツナそぼろ丼♡
分量も簡単、手順も簡単だけど美味しい丼です♡暗記しやすいレシピです。お家にあるものでパパッと出来ますよ。


簡単!三色丼
簡単にパパッと出来ます!


かじむー亭の厚揚げ丼
厚揚げが余った時、最終的な選択肢としてどうぞ。


3色丼 手抜き料理♡
夕飯やお昼ご飯に困った時に簡単にパパッとできてガッツリ食べれます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17745402