豆苗とちくわの簡単ナムル

こうまさmam @cook_40048927
お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう1品にも!
このレシピの生い立ち
少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の1品に。
作り方
- 1
豆苗は洗って食べ易い長さに切り、レンジで1分ほど加熱。
- 2
竹輪は縦に半分に切って、斜め切りにする。
- 3
①の豆苗をしっかり絞り、②と調味料で味付けする。
- 4
お好みで炒りごまを加えても。
コツ・ポイント
豆苗の水切りはしっかりとして下さいね。
似たレシピ

豆苗のナムル
豆苗のクセが苦手な方でも食べやすくて簡単、コスパ良しのもう1品。


簡単!豆苗のナムル
豆苗を塩茹でして、味付けしただけの簡単なナムルです。


豆苗とにんじんのナムル
豆苗とにんじんのナムルです(^^)


レンジで豆苗ともやしとちくわの簡単ナムル
とうみょう、もやしをそれぞれレンジで加熱し、ゴマを入れたナムルたれで和えるだけの簡単ナムルです


豆苗ともやしのナムル
豆苗・もやし・にんじん・油揚げの簡単ナムルです(^^)


チンして和えるだけ!簡単豆苗ナムル
栄養豊富な豆苗を簡単ナムルで。簡単なのであと1品欲しい時にささっと作れます。


豆苗ナムル フライパンだけ 簡単 節約
豆苗で簡単にナムルを作りました。


もやしと豆苗ピリ辛ナムル
もやしと豆苗の簡単かつお財布に優しいナムルです(*^^*)もう1品ほしいときに便利!


豆苗とかにかまのナムル
あと1品に♪すぐ出来る簡単ナムルです。


簡単♪豆苗のナムル♥
サッと湯通しした豆苗に鶏ガラ&ごま油♪仕上げに煎りゴマINでシャキシャキ食感ナムル(๑>∪<๑)♥


豆苗と大根と塩昆布のナムル
豆苗を使って、大好きなナムルを作りました。簡単です。


豆苗ナムル
いつもはもやしナムルを作るのですが豆苗で作ってみました。これが美味しかったです。


豆苗のナムル
シャキシャキの豆苗で簡単美味しいナムル♪


簡単♪もやしと豆苗のナムル
もやしのナムルを彩り良く、栄養価はアップで低コストの一品


もやしと豆苗のナムル
豆苗ももやしも格安の材料で美味しく簡単にナムルを作りました。


豆苗のナムル
豆苗らしさを活かしたシンプルな味付けのナムル。豆苗はいつでも安いしお野菜高い時にふと思い出して欲しいレシピです。


菊芋と豆苗のナムル
菊芋と豆苗のシャキシャキ食感を残したナムルです☆


あおいちゃんの豆苗とにんじんのナムル
豆苗とにんじんのナムルです


【 「だけ」レシピ】豆苗のナムル
豆苗だけ。シンプルなナムルの味付けにしたら、豆苗の香ばしい香りと合う~!


豆苗とえのきの塩昆布ナムル
初級。塩昆布とブイヨンの塩味がやさしい、豆苗のナムルです。


きゅうりと竹輪のナムル
☆話題入り感謝です☆きゅうりとちくわでさっぱりした簡単ナムルを。


もやしと豆苗のナムル
もやしと豆苗のシンプルなナムルです。


豆苗のナムル
2017/6/6話題入り☆βカロテン、VC、VB1、食物繊維が豊富で栄養価が高いえんどう豆スプラウト、豆苗の和え物です。


もやしと豆苗のナムル
お手頃なもやしと豆苗で簡単にナムルにしました。


豆苗ともやしのいろどり♪ナムル
お安い豆苗ともやしをたっぷり使えるナムルです。レシピというほどでもないくらいですが・・・(汗)。さっと簡単にできます。


まいたけと豆苗のナムル
豆苗と舞茸のナムルです。簡単で栄養満点!子どもも好きな味です。


豆苗とにんじんのカラフルなナムル♪
豆苗もにんじんもレンジでチン☆ 簡単で彩りもきれい!そして栄養満点のナムルです。お弁当にも最適☆


☆もやしとちくわのナムル☆
あわせるだけの簡単ナムルです★


豆苗ともやしのナムル☆簡単
簡単だけど豆苗で栄養満点!もやしで節約(笑)


簡単☆豆苗のナムル
野菜がお高い時代……安くて栄養満点の豆苗を自己流ナムルにしてみました。豆苗の青臭さも気にならずモリモリ食べれますよ!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17759810