すき焼き風☆こんにゃく炒め

naochimama
naochimama @cook_40087599

すき焼きのタレを使うので、誰でも簡単に、子供も大人も好きな味でいただけます。

このレシピの生い立ち
節約とダイエットを兼ねた料理を模索中。

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材料

3~4人分
  1. もやし 1袋
  2. こんにゃく 2枚
  3. 牛肉 バラ4枚
  4. すき焼きのたれ 15~30ml(味見して下さい)
  5. 黒ゴマ(すりつぶし) 適量
  6. (あれば)しょうが 少々
  7. 料理酒 少々

作り方

  1. 1

    こんにゃくを好きなサイズに切り、下ゆでしたら、ざるにあげておきます。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしいて、強火で1のこんにゃくを軽く炒め、油となじんだら中火にして、細かく刻んだ牛肉をいれ、炒めます

  3. 3

    2がなじんだら、料理酒を加え軽く炒め、すき焼きのタレをまわしかけ、その上にもやしをいれ、2~3分弱火~中火で放置します。

  4. 4

    3を箸でよく混ぜ強火で炒め、水気を飛ばします。全体がなじんだら味の濃さをチェックして、ゴマをいれます。

  5. 5

    仕上げに、お好みでしょうがを少々加えて混ぜ、出来上がり!

コツ・ポイント

もやしを入れると水分が出てくるので、4では強火でがっと炒めましょう♪

こんにゃく59円、もやし25円☆
牛肉をちくわ、豚コマにすればさらに節約☆

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レシピ作者

naochimama
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