☆薬膳仕立て!ゴーヤの梅肉和え☆

わ~い、出来たよ♪ @cook_40033966
ゴーヤを梅肉で和えて、夏らしく、サッパリおひたし風にしてみました。大人の味のゴーヤレシピです☆
このレシピの生い立ち
いつもゴーヤでは「ゴーヤ・チャンプルー」しか作らないので、何か違うものを作ってみようと思いました。夏らしく、梅肉を使ってサッパリ仕上げました。夏の火照った体を冷やしてくれるゴーヤですが、梅肉を加えることで、冷やし過ぎ防止の薬膳レシピです。
作り方
- 1
ゴーヤを半月状にカットし、塩水であく抜きしておきます。
- 2
フライパンにごま油を敷き、炒り卵を作って、お皿に取り上げておきます。
- 3
①のゴーヤを軽く炒めて、粗熱をとっておきます。
- 4
②、③に梅肉をからめ、しらす干しと、かつお節を混ぜて完成です。
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