☆薬膳仕立て!ゴーヤの梅肉和え☆

わ~い、出来たよ♪
わ~い、出来たよ♪ @cook_40033966

ゴーヤを梅肉で和えて、夏らしく、サッパリおひたし風にしてみました。大人の味のゴーヤレシピです☆
このレシピの生い立ち
いつもゴーヤでは「ゴーヤ・チャンプルー」しか作らないので、何か違うものを作ってみようと思いました。夏らしく、梅肉を使ってサッパリ仕上げました。夏の火照った体を冷やしてくれるゴーヤですが、梅肉を加えることで、冷やし過ぎ防止の薬膳レシピです。

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材料

2~4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 1~2個
  3. ごま 少々
  4. 梅干し(味付けなしの塩味の物を使用しました) 1~2個
  5. しらす干し 少々
  6. かつおぶし 少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半月状にカットし、塩水であく抜きしておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷き、炒り卵を作って、お皿に取り上げておきます。

  3. 3

    ①のゴーヤを軽く炒めて、粗熱をとっておきます。

  4. 4

    ②、③に梅肉をからめ、しらす干しと、かつお節を混ぜて完成です。

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わ~い、出来たよ♪
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出来上がりを想像しながら作るお料理は、楽しくて大好き!       新鮮な海と山の恵みにオリジナルの魔法をかけて、美味しい料理が出来た時は最高!!そんな料理を喜んでもらえたら、本当に嬉しい幸せな時間です☆
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